나쁜 습관을 없애는 방법, 좋은 습관 만들기, 나쁜 버릇 고치는 효과적인 방법

좋지 않은 습관을 고치는 방법, 습관의 무서움,중독에서 빠져나오는 방법. 세살버릇 여든까지 간다,습관 고치는 꿀팁과 비결
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사람은 습관을 만들고
습관은 사람을 만든다.

1:18 (1) 습관 시작의 연결 고리를 차단합니다.
2:04 (2) 습관의 시간, 행동을 다른 일로 매꿉니다.
3:09 (3) 성공한 날○ 과 조금 실패한 날△, 완전 실패한날 X 표시
4:42 (4) 완벽한 의지와 동기부여로 완성한 친구 이야기

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