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現役78歳の内科医が語る｜卵・豆腐だけでは足りない時に選びたい“タンパク質食材”とは？【シニアのたんぱく質補給】｜【卵と豆腐だけでは足りない時の選び方】
Автор: 幸せな長寿の道
Загружено: 2025-11-24
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🌿 「現役78歳の内科医が語る｜卵・豆腐だけでは足りない時に選びたい“タンパク質食材”とは？」
「卵や豆腐は食べているのに、なんだか力が入りにくい…」
そんな“ちょっとした衰え”を感じることはありませんか。シニアの体には、状況に合わせたタンパク質の選び方が大切です。
👨⚕️ 話し手：78歳の内科医・幸せな長寿の道
55年の診療経験と 18,000人以上 の診察から見えてきた、
“年齢を重ねた体に必要なタンパク質の考え方” をやさしく解説します。
📌 内容のポイント（SEO最適化 / シニア検索ニーズ対応）
・卵・豆腐だけでは足りない時に選びたい食材
・筋力を守るための“取り入れやすいタンパク質”
・60代・70
・健
🍵 チャンネル紹介
「幸せ
“
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⚠️ 医療に関する注意
この動画は健康教育としての一般的な情報です。
個別の診断・治療を目的としたものではありません。体調に不安がある場合は医師にご相談ください。
🌸 今日の小さな工夫が、未来の“動ける体”をやさしく支えます。
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