තරුණ වැඩිහිටි සියල්ලන්ම විටමින් ගන්නෙ ඕනෙද? ලැබෙන ප්‍රයෝජන සහ ගත යුතු මාත්‍රාව Food for the soul

අවුරුදු 20කට පස්සෙ අම්මා ළඟට යද්දි මට ඇය ගැන හැඟීමක් දැනුණෙ නෑIඒත් මම අම්මට වෛර කරන්නෙ නෑI

මේ කෑම වලින් වලකුනොත් Fatty Liver ආපස්සට හරවන්න පුළුවන් Anoma's Podcast with Dr Subash Mendis

දියවැඩියාවට ගන්න බෙහෙත්, අතුරු අබාධ,බෙහෙත් නවත්වන්න පුලුවන්ද ඒවා බිව්වම මොනවාද වෙන්නෙ?with Dr Subash

නීතිපති ජවුසම

විටමින් D බොන්න හොඳම වෙලාව - හොඳම විදිය කුමක්ද? | විද්‍යාත්මක පැහැදිලි කිරීම

ප්‍රෝටීන් ලබාගන්න මස් මාළු බිත්තර වැඩිපුර කන්න කියන්නෙ ඇයි? Episode 1283 - Protein rich food

නීතිපති අවුල දිග්ගැස්සෙයි ! - හෙට අලුත්කඩේ වෙන්න යන දේ මෙන්න

කරුණාකර මට බනින්න එපා.මම පවුල් කැඩුවෙ නෑIවෙඩිං එක දවසෙයි දැනගත්තෙ මම එයාගෙ අටවෙනි බිරිඳ කියලාII

උයපු කෑම ෆ්‍රිජ් එකේ දාන්න හොඳද? කෑම නරක් වූ බව දැනගන්නෙ කොහොමද? Anoma's Food for the Soul Podcast

දියවැඩියාව ආපස්සට හරවන්න පුළුවන් බව ඔබ දන්නවාද? Anoma's Food for the soul Podast with Dr Subash

කොලෙස්ටරෝල් ගැන ඔබට තිබෙන ගැටළු වලට පිළිතුරු Food for the Soul Podacst with Dr Subash - 05

“නෑ නෑ..මම උයන්න ඉගෙන ගන්නෙ නැහැ .මම බදින්නෙ chef කෙනෙක්😳”හපොයි දෙවියනේ. එහෙම කියපු ඇයට වෙච්චි දේ.🤔

හැමෝම ඒ වචනෙ අල්ලගනිද්දි මං අල්ලගත්තෙ මගෙ හස්බන්ඩ්වIරටම ආදරේ කරන අනෝමාගේ කුස්සියIAnoma's Kitchen

නිවැරදි ලෙස බර අඩු කරගන්නෙ කොහොමද? Food for the soul Podcast with Dr Subash 03 How to lose weight

අධි රුධිර පිඩනය ආපසු හැරවිය හැකියි Reverse Hypertension - Food for the soul Podcast with Dr Subash

ඇත්තටම කෑම උයන්න හොඳ තෙල් මොනවාද? පොල්තෙල් හොඳද?Anoma's Food for the soul Podcast with Dr Subash 02

දියවැඩියාවට කන්න හොඳ සහ නරක කෑම Anoma's Podcast with Dr Subash - Good and Bad food for Diabetes

හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කර ගන්න කන්න ඕන මොනවාද? Anoma's food for the Podcast with Doctor Subash - 01

නීතිපති එළවන්න සූදානම් ඊයේ රෑ අවසන් තීන්දුව ගනියි රටම හෙල්ලෙන වැඩක් kalapaththare/කැලෑ පත්තරය

ඔබ බෙහෙත් එක්ක විටමින් බොනවාද? ඒ ඒ විටමින් සහ ප්‍රෝබයෝටික්ස් ගතයුතු ආකාරය!