どこでも呼吸瞑想法 ～ こっそりでも、寝たままでも
Автор: ヨガ講師 ぬん
Загружено: 2023-10-26
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どこでもこっそりできる、呼吸を使った瞑想の誘導です。
電車の中や、オフィスでのお休み中など、イヤホンをしてご活用ください。
寝っころがって呼吸法の練習をするのにも良いと思います。
◎おすすめ参考動画
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#呼吸法
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0:00 説明
0:35 誘導開始
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「こんな話をしてほしい」などのリクエストも募集中です。のんびり応えていきます。
◆ぬん プロフィール
神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。
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