КЕТО-ПОНЧИКИ НА ОДНОМ УГЛЕВОДЕ! Как приготовить ЛЕГКИЕ кето-эклеры, используя всего 1 УГЛЕВОД!

КЕТО-ПОНЧИКИ С ОДНИМ УГЛЕВОДОМ! Как приготовить ЛЕГКИЕ кето-эклеры, потребляя всего 1 УГЛЕВОД!

   • ONE CARB KETO DONUTS! How to Make EASY Ket...  

Выход: 12
Время подготовки: 35 минут
Приготовление/смешивание: 30 минут
Время в холодильнике: 30
Общее время: 1,5 часа

Ингредиенты: https://lowcarblove.com/blog/keto-ecl...

Инструкция:
1. В небольшой миске взбейте крупные яичные желтки с подсластителем.
2. Нагрейте жирные сливки до лёгкого кипения.
3. Медленно, постоянно помешивая, добавьте тёплые сливки в смесь с желтками.
4. Верните смесь в кастрюлю, нагревайте на среднем огне до загустения.
5. Снимите с огня, добавьте сливочное масло, ваниль и ксантановую камедь. 6. Взбейте до полного объединения.
7. Выложите сливки в миску и накройте полиэтиленовой плёнкой.
8. Поставьте в холодильник до использования.
9. Разогрейте духовку до 170°C.
10. Застелите противень пергаментной бумагой.
11. В миску насыпьте оба вида муки и разрыхлитель.
12. В кастрюлю налейте воду и добавьте сливочное масло.
13. Нагревайте на среднем огне до полного растворения.
14. Добавьте мучную смесь и варите, постоянно помешивая, до загустения.
15. Дайте остыть в миске.
16. Добавьте яйца и ваниль.
17. Взбейте до полного растворения ручным миксером.
18. Затем переложите в кондитерский мешок с широкой насадкой.
19. Отсадите тесто в кондитерский мешок.
20. Выпекайте 30–35 минут.
21. Дайте остыть.
22. Приготовьте ганаш. 23. Нагрейте жирные сливки, пока они не начнут закипать.
24. Залейте ими шоколадную крошку.
25. Оставьте на 5 минут, не перемешивая.
26. Затем взбейте до шелковистой гладкости.
27. Накройте и отставьте в сторону.
28. Переложите крем в кондитерский мешок с насадкой-насадкой.
29. Наполните эклеры.
30. Окуните в растопленный шоколадный ганаш.
31. Дайте остыть и застыть.
Наслаждайтесь!

Макросы:
1 г чистых углеводов
2 г клетчатки
3 г общих углеводов
5 г белков
19 г жиров
196 калорий

🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше подобных советов:    / @lowcarblove  

====================================================

ХОТИТЕ БОЛЬШЕ НИЗКОУГЛЕВОДНЫХ РЕЦЕПТОВ ЛЮБВИ????
Нажмите здесь, чтобы узнать, как приготовить кето-яичные батончики и кето-вафли
   • KETO BREAKFAST MEAL PREP! Keto Egg Bites &...  

Нажмите здесь, чтобы узнать, как приготовить кето-палочки из французских тостов без муки
   • EASY Flourless Keto French Toast Sticks! H...  

Нажмите здесь, чтобы узнать, как приготовить кето-булочки с корицей
   • BEST KETO CINNAMON ROLLS RECIPE (not fathe...  

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
===============================
📝 - БЛОГ: https://lowcarblove.com
📸 - Instagram:   / low.carb.love  
🤳 - TikTok: https://www.tiktok.com/@lowcarblove?l...
👥 - Facebook:   / lowcarblovemayra  

Купить мои любимые товары Amazon: https://www.amazon.com/shop/low.carb....

Мои промокоды: ИСПОЛЬЗУЙТЕ LOWCARBLOVE ПРИ ОПЛАТЕ
Сиропы и шоколад ChocZero: https://amzn.to/3LosCQP
Скидка 20% на электролиты KetoBeam: http://bit.ly/3oTZT9v
Скидка 20% на Ultima: https://glnk.io/10rol/lowcarblove
Скидка 20% на бульоны Kettle & Fire и кето-супы: https://www.kf91trk.com/JF6PKP/9B9DM/
Скидка 15% на низкоуглеводные тортильи Alamadre: http://bit.ly/396ciSt
Акция Butcherbox и скидка 10 долларов!: https://bchrbox.co/mayrayoutube

🍴- Кето-меню    • KETO HONEY SHRIMP! How to Make Keto Honey ...  
Как я похудела на 75 кг    • How I Lost 135lbs on Keto  
🍰- Десерты    • KETO VANILLA CAKE! How to Make A Keto Vani...  
Последние загрузки    • KETO VANILLA CAKE! How to Make A Keto Vani...  
Популярные видео:    • ZERO CARB CRUST PIZZA! How to Make Keto Me...  

Временные коды:
0:00 Вступление
0:13 Ингредиенты
0:40 Подготовка и приготовление
9:38 Дегустация

#lowcarblove #keto #ketorecipes #eclairs #chocolateddonut #ketochocolate