Sen vs Sukces: Dlaczego Cię Oszukują?

Sen vs Sukces: Obalamy Mity i Budujemy Produktywność

Czy naprawdę musisz zarwać noc, żeby odnieść sukces? W tym filmie obalam największe mity dotyczące snu i pokazuję, jak dzięki świadomemu podejściu do odpoczynku możesz podnieść swoją produktywność na zupełnie nowy poziom. Jeśli czujesz zmęczenie, brak koncentracji lub masz wrażenie, że praca zabiera Ci całą energię, ten film jest dla Ciebie.

Dowiesz się:

Dlaczego brak snu to największy wróg Twojej efektywności
Czemu weekendowe „odsypianie” może więcej zaszkodzić niż pomóc
Jak krótkie drzemki potrafią zrewolucjonizować Twój dzień
Na co faktycznie wpływa alkohol przed snem
Kiedy najlepiej ćwiczyć, żeby spać lepiej

To 10 minut wiedzy, która zmieni Twój sposób myślenia o pracy i regeneracji. Przestań harować bez sensu – pracuj mądrzej i lepiej odpoczywaj!

Jeśli chcesz więcej takich treści, subskrybuj kanał i zostaw łapkę w górę! Komentarze mile widziane – podziel się, który mit najbardziej Cię zaskoczył.

Słowa kluczowe:
sen i produktywność, mity o śnie, jak dobrze spać, efektywność pracy, produktywność, regeneracja, odpoczynek, power nap, jak spać lepiej, zdrowy sen, praca i sen, sukces bez zmęczenia, rytm dobowy, Dan Koe styl, zarządzanie energią

Zapoznaj się również z moim programem, w którym pokazuję jak zbudować firmę która działa sprawnie w oparciu o systemu i automatyzacje: https://bit.ly/3IONqDc

--

Rozdziały:
00:00 Sen vs produktywność
00:05 Intro
00:30 Ile razy słyszałeś, że sen to strata czasu?
01:15 Mit nr 1: Mogę funkcjonować na mniejszej ilości snu
01:55 Mit nr 2: Nadrobię sen w weekend
02:29 Mit nr 3: Drzemka to lenistwo
02:52 Mit nr 4: Alkohol pomaga zasnąć
03:25 Mit n 5: Ćwicz wieczorem, żeby lepiej spać
03:54 5 kroków do lepszego snu
04:55 Korzyści z dobrego snu
05:13 Podsumowanie

---
Media społecznościowe:

Tiktok: / / filiptalarkiewicz
Instagram: / / filiptalarkiewicz
Facebook: / / filiptalarkiewiczpl
YouTube: / @filiptalarkiewicz
Blog: / https://www.philip.pl

#Sen #Produktywność #MityOSnie #ZdrowySen #PowerNap #Regeneracja
#Sukces #PracaIMotywacja #RytmDobowy #EfektywnaPraca #WorkSmart
#Odpoczynek #ZarządzanieEnergią #LepszySen