Как создать трекер привычек в Buildin.Ai за 10 минут + 5 секретов силы воли

Перестаньте зависеть от мотивации — привычки будут работать на вас!

ЗАЧЕМ ЭТО ВИДЕО?

Всего за 10 минут вы построите умный трекер, который:

Автоматически хвалит вас (сообщения в духе: «Ты монстр! »).

Показывает прогресс в реальном времени — графики, проценты выполненных целей.

Бьет тревогу, если вы сбиваетесь (например: «Вставай и действуй!»).

А еще — 5 правил, которые в 3 раза ускорят ваши результаты. Не верите? Проверьте за 30 дней!

---

ЧТО ВНУТРИ?

1. Трекер-монстр в Buildin.Ai:

— Готовый шаблон

— Лайфхаки визуализации: как превратить скучные цифры в мотивирующие диаграммы (даже если вы новичок!).

2. 5 ПРАВИЛ СУПЕР-СИЛЫ:

«1 привычка = 90% успеха» — как фокус на одном действии (например, «10 страниц книги утром») запускает цепную реакцию роста.

Якорь-триггер — привязывайте привычку к действиям-автопилоту («После душа — 10 приседаний»).

Мини-версии привычек — почему «1 отжимание» эффективнее, чем «50» (спойлер: мозг не боится начать!).

Убрать барьеры — как подготовить среду (например, положить кроссовки у кровати для пробежки).

Публичный челлендж — почему «договор» с другом повышает шансы на успех до 80%.

---

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ?

Трекер — ваш персональный джинн:

Считает дни, анализирует срывы, подбирает мотивацию под вашу статистику.

Показывает, как маленькие шаги превращаются в горы достижений (графики не врут!).

5 правил перепрограммируют мозг, чтобы привычки встраивались без борьбы.

---

ВАШ ПЛАН НА 30 ДНЕЙ:

1. Создайте трекер по видео (шаблон в описании!).

2. Выберите СУПЕР-ЦЕЛЬ (например: «Пить 1 стакан воды натощак»).

3. Напишите в комментариях: «Моя цель — ______.

Лайк + подписка = вдохновение каждую неделю. Вместе к лучшей версии себя!

#трекерпривычек #саморазвитие #buildinai #продуктивность #личныйрост

P.S. Через месяц вернитесь к этому видео — удивитесь, как далеко продвинулись!

Я в соцсетях:

YouTube:    / @buildin_vtoroymozg  

VK: https://vk.com/marina_12nedel]

Telegram: t.me/Buildin_vtoroymozg