КАК ПОМЕНЯТЬ УСТАНОВКИ, ЗАЛОЖЕННЫЕ В ДЕТСТВЕ?

ПЕРИНАТАЛЬНЫЕ МАТРИЦЫ.
ЧАСТЬ 2
⠀
❤Привет!
⠀
Как и обещала, делюсь инфо про перинатальные матрицы.
🌞С нами перинатальный психолог Оксана Брежнева @brejneva_psy.
⠀
❗Если захочешь продолжения, обязательно пиши в комментариях!
⠀
✅Первая перинатальная — матрица Рая. Длится от зачатия до первых схваток. Называется так потому, что малыш во внутриутробном периоде живёт будто в раю — ничего не нужно делать, всё есть и приходит само по себе, полная Нирвана. 😌 Его качают, ему тепло и уютно.
⠀
Эта матрица будет позитивной, если он проживает этот период для себя комфортно; если у мамы нет стрессов и, что важно, — нет мыслей о прерывании беременности.
⠀
🙋‍♀Если с ним разговаривают, дают слушать правильную музыку (а не какой-нибудь хардкор), нет вокруг конфликтов, то у него закладывается такая стратегия жизни, как доверие к миру. Мир ему видится благосклонным, в нём есть все необходимые ему ресурсы.
⠀
Если же мама испытывала тревогу,🙎‍♀ страх, напряжение, то доверия к миру не будет. У такого человека будет всегда ощущение, что его предадут и обманут.
⠀
Если были мысли о прерывании беременности, то ощущение, что мир опасен и жить опасно, постоянно будут появляться на протяжении всей жизни...
⠀
Тебе знакомо? Если у тебя доверительные отношения с мамой, можно попробовать поговорить. Узнать, как она переживала этот период. Но важно это сделать экологично — без обвинений и претензий. Например, сказать, что интересуешься психотерапией.😉
⠀
Когда подобная импринтная ситуация запечатлелась и определила твои стратегии, нужно разобраться, какие убеждения лежат в основе. Если есть установка о том, что мир опасен, — меняй на обратную.👇
⠀
💛Найди в окружении людей, глядя на которых, ты понимаешь, что хотела бы жить так же. Посмотри, какими стратегиями они пользуются, и какими качествами они обладают.
⠀
💛Выпишите эти качества.
⠀
💛Встраивай по одному качеству постепенно.
⠀
К примеру, сегодня я вырабатываю умение говорить «нет». Значит, даю себе задачу за эту неделю 5 раз сказать «нет».
⠀
💛Каждый день уделяй хотя бы по полминуты.
⠀
💛Далее берёшь следующее качество и т. д.
⠀
Это кропотливый труд. Но ты обязательно справишься.🤗

❤ Я в соцсетях:
• INSTAGRAM - @ti_vselennaya -   / ti_vselennaya  
• VK - https://vk.com/ellynsk