🆘 Топ 4 ошибки, которые ломают тебе фигуру и психику! Топ 4 ошибки новичков и травмы !

💥 ФИТНЕС — это НЕ только тело!
Почему тренировки — это ЛЕКАРСТВО для самооценки? Как фитнес спасает сердце, мозг и даже отношения?
👉 В этом подкасте с тренером Тимуром мы говорим ОТКРОВЕННО:
• Как не сойти с ума в погоне за идеальным телом
• Кому противопоказан спорт (и почему об этом молчат)
• Накачка без добавок — миф или реальность?
• Как фитнес влияет на мозг, долголетие и уверенность в себе
• И… тренировки ради понтов — это норма?

⚠️ Готовься: будет жарко и полезно.

#фитнес #мотивация #здоровье #самооценка #спорт #тренер #психология #долголетие #фитнесподкаст #безфильтров #успех #противопоказания #питание #спортиздоровье #телоидуша