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치매 위험까지 감소시키는 바세린 수면법, 피부과 의사도 몰랐던 꿀팁 대공개!
Автор: 매일의건강
Загружено: 2025-11-17
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🛏️ 바세린을 수면 전 특정 부위에 바르는 간단한 방법이 깊은 수면을 유도해 치매 위험을 낮출 수 있다는 연구가 이어지고 있습니다. 깊은 수면은 뇌 속 노폐물인 베타 아밀로이드를 배출해 뇌 건강에 매우 중요합니다.
🌙 바세린이 피부의 열 손실을 막아 체온을 안정화시키고, 뇌가 수면 모드로 진입하도록 돕는 것으로 밝혀졌습니다. 특히 60세 이상 어르신들이 이 방법을 꾸준히 실천할 경우, 수면의 질이 눈에 띄게 향상되고 기억력 및 인지 기능도 호전됩니다.
📊 한 연구에서는 바세린을 사용한 그룹이 깊은 수면 시간 증가, 야간 각성 횟수 감소, 멜라토닌 분비 증가 효과를 보였고, 이는 치매 예방과도 직결됩니다.
💡 수면 중 피부 온도에 변화를 주어 뇌 상태를 조절하는 새로운 수면 관리법으로, 불면증이나 수면 단절로 고생하는 분들에게 큰 도움이 됩니다.
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