Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Грыжа диска: НЕ ДЕЛАЙТЕ растяжку! Три ошибки, которые могут навсегда покалечить спину

Автор: Антон Епифанов

Загружено: 2025-12-04

Просмотров: 1482

Описание:

В этом видео я расскажу, что нельзя делать при боли в спине и дам 4 безопасных упражнения в острый период.

Разберём главные ошибки самолечения, из‑за которых острая боль в пояснице затягивается: поход к «костоправу» без медобразования, ранняя запись к нейрохирургу и растяжки при простреле/грыже. Поясню, почему манипуляции «вправлю позвонок» опасны смещением, переломами и усугублением протрузии, а операция — это крайняя мера, когда консервативное лечение у невролога/реабилитолога не помогло.

Информация носит ознакомительный характер. Обязательна консультация специалиста.
Подписывайтесь на канал, пишите вопросы в комментариях и поделитесь видео с теми, у кого болит поясница или шея.

ТАЙМКОДЫ:
00:00 Три фатальные ошибки: что нельзя делать при боли в спине
00:31 Ошибка №1 — костоправ: риск смещения и переломов позвонков
03:27 Ошибка №2 — сразу к нейрохирургу
05:10 Ошибка №3 — растяжка при острой боли и грыже диска
06:11 4 безопасных упражнения при боли в спине
07:10 Когда делать МРТ и к кому идти: невролог, реабилитолог, безоперационное лечение

Клиники доктора Епифанова
Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=y...
Запись по телефону: +7 (495) 085-94-87 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы).

Адреса:
Клиники доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1
г. Москва, метро Киевская, Студенческая улица, 20к1

Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге:
г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36

Клиника доктора Епифанова в Самаре:
г. Самара, ул. Владимирская, 1А

Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тучина, д. 16
Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37

Клиника в Казахстане:
г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88

Клиника Ткачева в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888

Клиника Ткачева в Москве:
сайт: https://tkachevmoscow.ru/
тел: +7 499 11 06 222

Связаться со мной:
Епифанов Антон Вячеславович, невролог

Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov
VK: https://vk.com/drepifanov
Инстаграм*:   / doktorepifanov  

— принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.


#антонепифанов
#докторепифанов
#мануальныйтерапевт
#неврологантонепифанов
#грыжадиска
#грыжапозвоночника
#лечениеспины
#реабилитация
#мануальнаятерапия
#спортивныйврач
#спондилоартроз
#больвспине
#болитспина
#межпозвонковаягрыжа
#протрузия
#нестабильностьпоясницы
#реабилитация
#прострел
#прострелвспине
#артрозколена
#больвшее
#онемениерук
#больвколене
#больвсуставах
#болитпоясница

Грыжа диска: НЕ ДЕЛАЙТЕ растяжку! Три ошибки, которые могут навсегда покалечить спину

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Как ПСИХОСОМАТИКА рушит здоровье. Как неврологу работать с психосоматикой

Как ПСИХОСОМАТИКА рушит здоровье. Как неврологу работать с психосоматикой

⚡️НОВОСТИ | ЭВАКУАЦИЯ В МОСКВЕ | БОЙКОТ ЕВРОВИДЕНИЯ | ВЕРТОЛЕТ РУХНУЛ| МИЗУЛИНА ВСТУПИЛАСЬ ЗА ROBLOX

⚡️НОВОСТИ | ЭВАКУАЦИЯ В МОСКВЕ | БОЙКОТ ЕВРОВИДЕНИЯ | ВЕРТОЛЕТ РУХНУЛ| МИЗУЛИНА ВСТУПИЛАСЬ ЗА ROBLOX

Опасно! КОНСКИЙ ХВОСТ при боли в спине - нужна экстренная операция! Симптомы нужно выучить наизусть!

Опасно! КОНСКИЙ ХВОСТ при боли в спине - нужна экстренная операция! Симптомы нужно выучить наизусть!

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

5 практик уберут грыжу поясничного отдела! ЛФК при экструзии и протрузии

5 практик уберут грыжу поясничного отдела! ЛФК при экструзии и протрузии

Мифы о зарядке разрушат здоровье! Правда о ежедневных упражнениях

Мифы о зарядке разрушат здоровье! Правда о ежедневных упражнениях

Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!

Как правильно спать при болях в спине? ЭТО РАЗРУШАЕТ ПОЗВОНОЧНИК!

КАК ЗА 5 МИНУТ ПОНЯТЬ, ЧТО БОЛИТ В ПЛЕЧЕ. Врач показал, как сделать это дома

КАК ЗА 5 МИНУТ ПОНЯТЬ, ЧТО БОЛИТ В ПЛЕЧЕ. Врач показал, как сделать это дома

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?

Дмитрий Орешкин*. Без посредников / 05.12.25

Дмитрий Орешкин*. Без посредников / 05.12.25

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

О чем молчит ваша подмышка: как застой лимфы вызывает артроз, кашель и невралгию

О чем молчит ваша подмышка: как застой лимфы вызывает артроз, кашель и невралгию

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ

УПРАЖНЕНИЯ при травме ПЛЕЧА | Щелчки и хруст в плече | Надрыв в плечевом суставе

УПРАЖНЕНИЯ при травме ПЛЕЧА | Щелчки и хруст в плече | Надрыв в плечевом суставе

ДНК создал Бог? Самые свежие научные данные о строении. Как работает информация для жизни организмов

ДНК создал Бог? Самые свежие научные данные о строении. Как работает информация для жизни организмов

⚠️ Самолёт Зеленского атакован. Удар по Грозный-сити: атака по резиденции Кадырова? / Утренний эфир

⚠️ Самолёт Зеленского атакован. Удар по Грозный-сити: атака по резиденции Кадырова? / Утренний эфир

Анализ на ПСА: кому, когда и как сдавать. Что делать с результатом?

Анализ на ПСА: кому, когда и как сдавать. Что делать с результатом?

Вот что видит врач: КАК ПО ПОХОДКЕ узнать, что у вас болит

Вот что видит врач: КАК ПО ПОХОДКЕ узнать, что у вас болит

Уходите от массажиста, если он этого не знает! 5 секретов лечебного массажа

Уходите от массажиста, если он этого не знает! 5 секретов лечебного массажа

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]