Грыжа диска: НЕ ДЕЛАЙТЕ растяжку! Три ошибки, которые могут навсегда покалечить спину

В этом видео я расскажу, что нельзя делать при боли в спине и дам 4 безопасных упражнения в острый период.

Разберём главные ошибки самолечения, из‑за которых острая боль в пояснице затягивается: поход к «костоправу» без медобразования, ранняя запись к нейрохирургу и растяжки при простреле/грыже. Поясню, почему манипуляции «вправлю позвонок» опасны смещением, переломами и усугублением протрузии, а операция — это крайняя мера, когда консервативное лечение у невролога/реабилитолога не помогло.

Информация носит ознакомительный характер. Обязательна консультация специалиста.
Подписывайтесь на канал, пишите вопросы в комментариях и поделитесь видео с теми, у кого болит поясница или шея.

ТАЙМКОДЫ:
00:00 Три фатальные ошибки: что нельзя делать при боли в спине
00:31 Ошибка №1 — костоправ: риск смещения и переломов позвонков
03:27 Ошибка №2 — сразу к нейрохирургу
05:10 Ошибка №3 — растяжка при острой боли и грыже диска
06:11 4 безопасных упражнения при боли в спине
07:10 Когда делать МРТ и к кому идти: невролог, реабилитолог, безоперационное лечение

Клиники доктора Епифанова
Сайт: https://epifanov.clinic/?utm_source=y...
Запись по телефону: +7 (495) 085-94-87 (единый номер для всех клиник: Москва, Санкт-Петербург, Самара, Алматы).

Адреса:
Клиники доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
г. Москва, ул. Гиляровского, 39 стр.1
г. Москва, метро Киевская, Студенческая улица, 20к1

Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге:
г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36

Клиника доктора Епифанова в Самаре:
г. Самара, ул. Владимирская, 1А

Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тучина, д. 16
Запись по телефону: 8 (871) 277 45 37

Клиника в Казахстане:
г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88

Клиника Ткачева в Волгограде:
сайт: https://tkachevclinic.ru
тел: +7 995 409 8888

Клиника Ткачева в Москве:
сайт: https://tkachevmoscow.ru/
тел: +7 499 11 06 222

Связаться со мной:
Епифанов Антон Вячеславович, невролог

Сайт: https://doktorepifanov.ru/
Онлайн-курсы: https://epifanov.online/
Телеграм: https://t.me/epifanovnews
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/doktorepifanov
VK: https://vk.com/drepifanov
Инстаграм*:   / doktorepifanov  

— принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.


#антонепифанов
#докторепифанов
#мануальныйтерапевт
#неврологантонепифанов
#грыжадиска
#грыжапозвоночника
#лечениеспины
#реабилитация
#мануальнаятерапия
#спортивныйврач
#спондилоартроз
#больвспине
#болитспина
#межпозвонковаягрыжа
#протрузия
#нестабильностьпоясницы
#реабилитация
#прострел
#прострелвспине
#артрозколена
#больвшее
#онемениерук
#больвколене
#больвсуставах
#болитпоясница