Cómo equilibrar el chakra raiz

https://nav.nutricionybienestar.life/... En este vídeo te enseño 3 ejercicios de Kundalini Yoga para equilibrar el chakra raíz.

Los chakras son centros energéticos localizados en nuestro cuerpo que tienen un efecto directo y profundo en nuestra vida.

Afectan a nuestras percepciones, sentimientos y decisiones.

A través de la práctica de yoga y de la meditación podemos equilibrar los diferentes chakras.

Hoy me voy a centrar el en primer chakra que esta localizado en la base de la columna y esta asociado al elemento tierra. Es a través del cual nos conectamos con la energía del planeta.

Este chakra tiene que ver con los hábitos y el comportamiento automático.

Cuando esta equilibrado te sientes segura y con confianza, sin embargo cuando esta desequilibrado sientes inseguridad y dudas.

Después de realizar la serie puedes terminar esta meditación que también es para equilibrar el primer chakra:

👉   • Meditación para el primer chakra - mulhadara  

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Música: Little Tomcat (instrumental) de JoshWoodward.