Übungen für deinen Beckenboden - Kinderwunsch beginnt beim Kiefer

Diese kurze Yoga-Einheit dient deinem Beckenboden. Bekanntermaßen ist es ziemlich wichtig, dein Becken während der Schwangerschaft oder der Rückbildung zu trainieren. Doch auch schon für den Kinderwunsch kann ein entspannter Beckenboden unterstützen. Ich helfe dir mit diesen Übungen. Deine Julia.

Yoga Short für deinen Beckenboden:    • #beckenbodengesundheit beginnt mit einem e...  

Das Thema Beckenbodengesundheit ist für uns Frauen äußerst wichtig - nicht nur während der Schwangerschaft oder in der Kinderwunsch-Phase. Ein gesundes Becken trägt zur einer ganzheitlichen Gesundheit bei. Um „Nebenwirkungen“ einer Funktionsstörung wie Inkontinenz oder Gebärmuttersenkung vorzubeugen, gilt es unter anderem, den Beckenboden zu trainieren. Klassisches Beckenbodentraining bspw. mit Elektrostimulation findest du bei der Physiotherapie deines Vertrauens, aber schon mit leichten Übungen kannst du gute Erfolge erzielen. Mit dem Yoga-Flow in diesem Video möchte ich dir helfen, zu einem entspannten und doch starken Beckenboden beizutragen.

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