Только овсянка и шпинат! Без муки, без сахара, без дрожжей — минус 15 кг быстро!

Ищете полезный, быстрый и простой хлеб, который поможет вам похудеть?
Этот овсяный лепешка со шпинатом готовится всего из нескольких ингредиентов — без муки, без сахара, без масла и без дрожжей!
Каждая лепёшка содержит всего 130 калорий, не содержит глютена и богата клетчаткой и питательными веществами — отличный выбор для белкового завтрака или лёгкого ужина.

Ингредиенты:
2¼ стакана овсяных хлопьев (измельчённых в муку)
60г свежего шпината
20г кинзы (или больше шпината)
1 кусочек имбиря (примерно 2–3 см)
1 зубчик чеснока
70г воды
1 ч.л. соли
2 ст.л. оливкового масла (по желанию)
Дополнительная овсяная мука для раскатывания

Идеально для тех, кто придерживается безглютеновой диеты, стремится похудеть или просто хочет питаться проще и здоровее.
✔ Без белой муки
✔ Без сахара
✔ Без дрожжей
✔ Без жарки в масле
✔ Только натуральные ингредиенты

🎥 Любите полезные рецепты? Поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!
💬 Напишите в комментариях: с чем бы вы подали этот овсяный хлеб?

#ОвсяныйХлеб #РецептыПП #Похудение #ХлебБезМуки #ЗдоровоеПитание
#БезГлютена #ПолезныйУжин #ЗавтракПП #БыстрыйУжин #ХлебБезДрожжей