Я в восторге от своего Garmin 945 | Обзор Body Battery, стресса, пульса и сна для тренировок по о...

✌️Присоединяйтесь к чату Discord, где вы найдете все, что связано с триатлоном, экипировкой Ironman и растительным питанием (также канал на итальянском 🇮🇹) ➡️   / discord  
Как крошечный предмет на запястье, а именно мультиспортивные часы Garmin Forerunner 945, может стать таким мощным инструментом для более глубокого самопознания, повышения эффективности тренировок, сна, снижения стресса и принятия решений в пользу здорового образа жизни? В этом видео я постараюсь рассказать, как мультиспортивные GPS-часы натолкнули меня на размышления обо всём этом, какие функции есть в них, и как я использую эти данные в повседневной жизни.

00:00 Вступление
00:51 Garmin 945: Мои повседневные дела
01:19 Моё первое носимое устройство
01:47 Мои вторые часы: Garmin fenix 3 hr
02:11 Почему Garmin 945
03:38 Garmin Connect, отслеживание тренировок и оценка тренировочной нагрузки
05:05 Мои любимые показатели: стресс во время сна и уровень заряда батареи
05:22 Сон
06:05 Последствия и стратегии борьбы с плохим сном
06:38 Стресс и вариабельность сердечного ритма
07:15 Автономная нервная система
07:28 Симпатическая нервная система
07:47 Парасимпатическая нервная система
08:16 ВСР показывает, какая сторона нервной системы Управление
08:35 Реальные примеры тренировочного плана
09:42 Body Battery
10:20 Зарядка и разрядка аккумулятора
10:40 Почему это важно
11:12 Практические примеры
11:32 Garmin 945 — лучший триатлонный тренажер и стиль жизни
12:01 Большой поклонник данных
12:22 Заключение

Обязательно посмотрите эти видео с подробным описанием тренировочного процесса для:
IRONMAN 70.3    • MY FIRST IRONMAN 70.3 Triathlon / HOW I TR...  
IRONMAN    • MY FIRST IRONMAN / HOW I TRAINED, WHAT I L...  

Подпишитесь на канал, чтобы получать больше еженедельных материалов о приключениях, тренировках, настрое и питании, которые помогут вам достичь ваших целей.

#Garmin945 #ironmantriathlon #garmin

Я понял одну важную вещь По пути: четвёртая дисциплина Ironman — питание! Тяжелые тренировки требуют много топлива. Некоторые из моих основных продуктов питания, которые помогают мне достичь отличного качества жизни, отправляться в приключения и достигать финишных линий сильным, я покупаю в Koro Shop.
У них есть такие товары оптом, как киноа, гречка и амарант — суперэффективные псевдозлаки, идеально подходящие для спортсменов.
🌱 Используйте код ⬇️
DELO5 на https://www.koro-shop.it/
при оформлении заказа, чтобы получить скидку на первый заказ.
Всё высокого качества и по очень выгодным ценам!

Моё снаряжение для триатлона:
Часы Garmin 945 https://amzn.to/3769tOL
Очки для плавания Form https://amzn.to/3nUqBxL
Очки для плавания Basic https://amzn.to/3l8cnrb
MP3-плеер для подводного плавания https://amzn.to/3pVcxpP
Плавательные шорты Zone3 https://amzn.to/2JaMwSt
Джаммеры Huub Basic https://amzn.to/3l44GCy
Кепка 2xu https://amzn.to/33fk5Kg
Велокомплект PPRTeam Ale www.pprworld.it
Велотуфли DMT Kr1 https://amzn.to/3fwHwUc
Измеритель мощности Stages https://bit.ly/3gNusKR
Велошлем https://amzn.to/3mgN6wk
Маленькие бутылки для воды https://amzn.to/3mato5K
Большие бутылки для воды https://amzn.to/364rBt8
Гидрокостюм https://amzn.to/375AKAZ

Питание
Мой любимый перекус из магазина Koro Shop https://amzn.to/363kUYv

Саундтрек:
www.epidemicsound.com
Получите месяц бесплатно, зарегистрировавшись на ⬇️
https://www.epidemicsound.com/referra...

-------

Обо мне
Меня зовут Патрик Делорензи, я увлеченный видеооператор и спортсмен, занимающийся видами спорта на выносливость.
Я верю в то, что питание богатой питательными веществами пищей и насыщение дня тренировками на выносливость и гонками — это способ раскрыть глубинное предназначение жизни, практиковать самореализацию и двигаться вперед.
Моя цель — использовать кино как средство распространения значимых историй о выдающихся спортсменах и людях со всего мира.
Если вам нравятся советы и обзоры Ironman / трейлраннинга / приключений / нетрадиционного образа жизни, подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе новых видео!

Мир ✌️

Патрик Делорензи

Чтобы посмотреть ежедневные фотографии приключений, тренировок и питания:
INSTAGRAM:   / patrickdelo.  .

Давайте общаться в Strava!

STRAVA:   / strava  

______________

© Патрик Делорензи, 2020

Instagram: @patrickdelorenzi
Facebook: @patrickdelorenzi
http://www.patrickdelorenzi.com/

По вопросам сотрудничества пишите мне на адрес:
patrick@patrickdelorenzi.com

Мир ✌️

-----------------------------
Политика конфиденциальности и полное раскрытие информации:
°Патрик Делорензи является участником программы Amazon Services Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам возможности зарабатывать на рекламе и размещении ссылок на amazon.com.
°Если вы что-либо приобретете по нашим партнерским ссылкам, вы получите небольшую комиссию без дополнительных затрат. Это позволит мне снимать больше видео. Спасибо!