《30分楽献立》ワーママ帰宅後リアルな夜ごはん作り。無理は禁物、良い手抜き

閲覧ありがとうございます😊

今週も残るとこあと少し…！
今日仕事終わった方お疲れ様です！
土曜日出勤の方、あと1日！私も明日出勤なので一緒に頑張りましょう💪✨
1週間の献立をまとめました！
40分近くかかってしまっているものもありますが、30分を目安に作ってます♪
避けろ最後までご覧ください😄

《《まだまだ動画は試行錯誤中で、見にくい点など多々あると思われます。
『この方が見やすい！』『テンポ早い』など、お気づきの点があれば何でもコメントでください。
よろしくお願いします🙇》》

※買い物リストと使用調味料を下に載せました！


タイムコード🕖

00:00 オープニング
00:14 月曜日　唐揚げ/もやし炒め/冷奴/ご飯、味噌汁
03:52 火曜日　焼き魚/鶏とエリンギの醤油バター/煮物/ほうれん草とカニカマの胡麻和え/味噌汁、ご飯
09:00 水曜日　ミートソーススパゲッティ/卵とわかめのスープ
11:58 木曜日　ハンバーグ/豚汁/ほうれん草とにんじんのおかか和え/白米
15:56 金曜日　ハヤシライス/前日の豚汁

買い物リスト🛍️🛒

もやし　　　29円
ベーコン　　199円
豆腐　　　　59円
白菜1/3個　100円
レタス　　　199円
油揚げ　　　59円
ワカメ　　　100円
大根　　　100円
にんじん　　100円
厚揚げ　　　109円
こんにゃく　69円
椎茸　　　　89円
えのき　　　109円
カニカマ　　69円
ほうれん草　　159円
鯖　　　　　　150円
エリンギ　　　　100円
玉ねぎ　　　　　100円
トマト缶1/2缶　50円
しめじ　　　　　50円
卵　　　　　　250円
じゃがいも　　150円
スパゲッティ　　199円
豚ロース肉　　　606円
ハヤシライスの素199円
パン粉　　　　　30円
鶏もも肉　　　　774円(唐揚げ用)
鶏もも肉　　　　350円
合い挽き肉　　　231円(ミートソース用)
合いびき肉　　　567円(ハンバーグ用)

合計　5,264円

使用調味料🧂

和風顆粒だし、塩油、片栗粉、醤油、酒、みりん、生姜、チューブ、白だし、めんつゆ、マヨネーズ、ごま油、サラダ油、コンソメ、ケチャップ、砂糖ソース、バター


楽天room
使ってるもの、狙っているもの👀✨

https://room.rakuten.co.jp/room_yorug...




使用BGM🎤

アトリエと電脳世界

5-O-July/Dan Lebowitz

Dog and Pony Show/Silent Partner

Wishful Thinking/Dan Lebowitz

Perrywinkle/The Mini Vandals

モーニング