Cómo gestionar la ansiedad por la respuesta rápida en la comunicación digital y mantener la
Автор: La mente oculta
Загружено: 2025-12-01
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En este video vamos a hablar de cómo gestionar la ansiedad por la respuesta rápida en la comunicación digital y mantener la tranquilidad cuando alguien “deja en visto” o tarda en responder. Verás por qué te preocupas tanto cuando no contestan tus mensajes, qué tiene que ver eso con el apego ansioso, el miedo al rechazo y la necesidad de aprobación, y cómo el uso constante de WhatsApp y redes sociales puede intensificar esa sensación de urgencia y angustia.
También compartiré herramientas prácticas para bajar la ansiedad: cómo reinterpretar el silencio digital, ejercicios de respiración y regulación emocional, límites saludables con el celular, formas de cuidar tu autoestima y hábitos para no quedar preso(a) de la notificación. Si quieres usar la comunicación digital de forma más consciente, dejar de sofrer por cada mensaje y recuperar tu paz interior, este video será una guía muy útil para ti.
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