Cómo Eliminar la Flacidez de los Brazos: Los Mejores Ejercicios 💪
Автор: Ser Fitness
Загружено: 2024-08-25
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LOS MEJORES EJERCICIOS PARA ELIMINAR LA FLACIDEZ DE LOS BRAZOS.
La flacidez es la pérdida de fuerza y elasticidad que sufren nuestros tejidos y que suponen un "descolgamiento" de los mismos, en este caso, localizado en los brazos y, más concretamente en su cara interna, cerca de la axila.
La flacidez en los brazos puede estar provocada por el envejecimiento, por llevar un estilo de vida sedentaria donde la práctica de deporte sea muy escasa o nula, por una mala alimentación, o incluso por adelgazar de forma rápida.
La flacidez en los brazos se produce por la pérdida de colágeno y elastina tisular, por la atrofia muscular y por el exceso de tejido graso en esa zona. Para eliminarla, es necesario seguir una alimentación balanceada y un entrenamiento constante.
A nivel general, en la dieta, debes darles prioridad a las proteínas y reducir la ingesta de las grasas y los carbohidratos; y en el entrenamiento, tienes que hacer estos ejercicios para fortalecer el bíceps y el tríceps.
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