«Пробиотическая бомба: один стакан кефира меняет всё»

Ты думаешь кефир это просто напиток для похудения. Тогда ты точно не знаешь когда его пить. А это решает все. В конце расскажу как из обычного кефира сделать пробиотическую бомбу. Кефир не просто кисломолочка это живая система. Там десятки штаммов бактерий, которые прямо сейчас могут влиять на твое настроение, вес и даже иммунитет. Один стакан и ты кормишь свой микробиом. А именно он решает, насколько у тебя будет чистая кожа, легкий живот и крепкие нервы. Но есть один нюанс если пить кефир не в то время, он работает против тебя. Утром бодрит, ускоряет обмен веществ, ночью успокаивает, запускает тихий метаболизм и восстанавливает слизистую ЖКТ. А если ты пьешь его между приемами тяжелой еды, он чистит как пылесос.

#кефир #здоровье #микробиом #иммунитет #правильноепитание #кисломолочныепродукты #питание #чистаякожа #легкийживот #нервы #метаболизм #здоровыйобразжизни #здороваяеда #нутрициология #ферментированнаяеда #пробиотики