总是对自己不满意？停止内耗，学会「接纳不完美」的智慧 | 三个心法学会与不完美和解 | 心语
Автор: 心語
Загружено: 2025-12-12
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你是否也曾有這樣的時刻？一天中發生了很多好事，但睡前腦海裡反覆播放的，卻只有那件最刺心的小瑕疵。我們像一根緊繃的弦，容不得一點鬆懈，但讓自己疲憊不堪的，往往正是對「完美」的執念。
本視頻將從東方智慧出發，為你揭秘：為什麼我們天生愛「挑錯」？如何轉換思維，把缺憾看作生命呼吸的空間？我們將分享三個極具操作性的行動心法，幫助你卸下重擔，修得一顆接納與自在的富足心，讓好運自然流淌。
【时间戳 Chapters】
00:00 開場：你是否只記得那根“心上的刺”？
01:25 剖析根源：我們的大腦為何是“挑錯專家”？
02:50 東方智慧解藥：曾國藩的「求闕齋」與花未全開之美
03:52 三大落地心法：如何在日常中停止內耗？
04:40 心法一：啟動“好在”句式，轉換思維軌道
05:08 心法二：做睡前“幸福盤點師”，重塑大腦
05:40 心法三：學會咒語“這也沒關係”，修煉鬆弛感
05:58 總結：心一鬆，世界就不急了
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心语, 東方智慧, 人生哲學, 心靈成長, 正念, 自我關懷, 情緒管理, 個人成長, 心理按摩, 中國哲學, Oriental Wisdom, Mindfulness, Self-Compassion, Inner Peace, Personal Growth, Chinese Philosophy
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