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압박붕대로 간단히 처치 가능한 등산 시 골절 응급처치법
Автор: 족발닥터김
Загружено: 2025-03-17
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#봄철등산 #발건강 #족부전문의 #발목부상예방
🦶족발 말고 진짜 발 건강을 이야기하는 시간! 족발닥터김🦶
따뜻한 봄날, 산에 오르는 사람들이 많아지는 시기!
하지만 발과 발목 건강을 지키지 않으면 즐거운 등산이 고통으로 변할 수도 있습니다.
족부 전문의 김지범이 등산할 때 꼭 알아야 할 발 건강 꿀팁을 알려드립니다!
🦴족부전문의이자 인간 김지범의 발 건강 이야기!
이번 봄철, 안전한 등산을 위해 꼭 확인하세요!
00:00 하이라이트
00:16 Q1. 다른 운동을 할 때보다 등산을 할 때 염좌가 많이 발생하는 이유
01:21 Q2. 등산 전 해야 할 스트레칭
01:53 Q3. 등산 시 발목을 보호하기 위해 사용해야 할 필수 장비
03:10 Q4. 발목 부상 시 대처법
04:45 Q5. 올바른 등산 보행법
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