7 abitudini che danneggiano il tuo cervello

Faresti il pieno di gasolio alla tua macchina a benzina? Credo che la tua risposta sia un secco No. E sono d’accordo con te.
Ma ora ti chiedo: perché rifornisci il tuo cervello di abitudini che gli fanno male? Lo scopo del mio articolo di oggi è quello di aiutarti a riconoscere le 7 abitudini che danneggiano il tuo cervello e che devi assolutamente evitare.
In passato ti ho parlato dell’importanza delle abitudini spiegandoti perché sono importanti e come cambiarle.
Oggi voglio approfondire con te l’argomento perché credo che sia di fondamentale importanza coltivare delle abitudini salutari alla nostra mente e al nostro organo più importante: il cervello.
2:44 Trascorrere troppo tempo al buio
3:40 Ascoltare notizie negative
5:14 Ascoltare musica ad alto volume
6:23 Isolarsi
8:05 Passare troppo tempo avanti agli schermi
8:53 Saltare la colazione
10:20 Mancanza di attività fisica

#psicologia #drcollevecchio #cervello

❌❌ 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
Perché le abitudini sono importanti:    • Perché le abitudini sono importanti: cosa ...  
Come cambiare le abitudini:    • Come cambiare le abitudini: un esercizio u...  
Depressione e attività fisica:    • Depressione e Attività Fisica  
Perché non vedo il telegiornale:    • 7 abitudini che danneggiano il tuo cervello  

❌❌ 𝗔𝗿𝘁𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗽𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼
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