Почему в Японии никто не толстый?
Автор: video about carnivor
Загружено: 2025-06-24
Просмотров: 253
Переезд в Японию
Переезд из Техаса в Японию 15 лет назад.
Ощущение, что с людьми в Японии что-то не так.
Никто не толстый, в отличие от Америки.
Уровень ожирения
Уровень ожирения в Америке с 1960 года вырос с 12% до более 40%.
В Японии уровень ожирения составляет всего 4,5%.
Среднестатистического американца в Японии сочли бы толстым.
Секрет Японии
В Японии легче похудеть, чем в США.
Возможные причины: зеленый чай, снижение курения, спортзалы, ферментированные соевые бобы.
Пищевая среда в Японии отличается.
Завтрак в Японии и США
В Америке в 15 раз больше заведений быстрого питания на человека.
В Японии больше заведений с традиционными японскими завтраками.
Примеры японских завтраков: рисовые миски, мисо-суп, жареная рыба.
Круглосуточные магазины
В Японии больше круглосуточных магазинов на квадратный километр.
В японских магазинах можно найти приличную еду.
В американских магазинах выбор здоровой пищи ограничен.
Сахар и сладости
Японцы едят вдвое меньше сахара, чем американцы.
Японские сладости кажутся менее сладкими после адаптации.
Американцы едят больше сахара и оценивают его как более сладкий.
Порции и напитки
Японские порции меньше, чем американские.
Японцы пьют меньше газировки, чем американцы.
В Японии больше торговых автоматов с несладкими напитками.
Школьные обеды
В Японии школьные обеды планируются диетологами и готовятся с нуля.
В США школьные обеды часто включают обработанные продукты.
Японские школьники реже становятся толстыми благодаря здоровому питанию.
Размеры порций
Размеры порций в Японии меньше, чем в США и Австралии.
В Японии порции рассчитаны на то, чтобы человек мог закончить их.
В США порции часто слишком большие, что приводит к перееданию.
Порции в Японии
В Японии не подают огромные порции, как в США.
Широко распространено понятие "муда" — расточительство.
Недоеденная еда считается дурным тоном.
Культура еды в Японии
Не принято забирать остатки еды домой.
Порции в ресторанах разумного размера.
Упаковки закусок маленькие, чтобы не переедать.
Разнообразие и здоровье
В Японии легко найти разнообразные и полезные продукты.
В izakaya и ресторанах предлагают здоровую пищу.
В Японии больше izakaya, чем сетей быстрого питания.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
