Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

🥬 시금치 먹을 때 '이것' 조심! 같이 먹으면 안 되는 음식 친구들!

Автор: 건강짱짱

Загружено: 2025-06-08

Просмотров: 608

Описание:

안녕하세요! 초록초록 건강한 시금치! 🤩 나물로 먹어도 맛있고, 된장찌개에 넣어 먹어도 맛있죠! 그런데 이 착한 시금치도 같이 먹으면 우리 몸이 좋아하는 영양소를 제대로 흡수하기 어렵게 만들거나 살짝 조심하면 좋은 친구들이 있다고 합니다! 과연 누구일까요?

시금치에는 '옥살산'이라는 성분이 들어있대요! 이 옥살산이 우리 몸에 있는 칼슘이랑 만나면 옥살산칼슘이라는 걸 만들어서, 칼슘 흡수를 방해하거나 몸에 쌓여서 돌(결석)을 만들 수도 있답니다!
그래서 칼슘이 풍부한 음식들이 시금치랑은 살짝 아쉬운 조합이랍니다!

1.🥛 우유 / 유제품: 우유는 칼슘이 많기로 유명하죠? 시금치랑 같이 먹으면 칼슘 흡수를 방해할 수 있고, 우유 단백질이랑 시금치 옥살산이 만나면 소화가 잘 안 될 수도 있대요.

2.🐟 멸치: 멸치도 뼈째 먹으니 칼슘 덩어리! 시금치랑은 같이 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.

3. 🥣 두부: 두부도 칼슘이 들어있는데, 시금치 옥살산이랑 만나면 담석이 생길 위험을 높일 수 있다고 하니 같이 먹는 건 피하는 것이 좋대요 .

하지만 걱정 마세요! 시금치의 옥살산은 데치면 많이 없어진답니다! 그래서 시금치는 생으로 먹는 것보다 살짝 데쳐서 먹는 게 더 좋다고 알려져 있어요!

초록초록 건강한 시금치! 칼슘이 많은 친구들과는 살짝쿵 거리를 두거나, 꼭 같이 먹고 싶다면 시금치를 데쳐서 옥살산을 줄인 후에 먹는 게 좋겠죠? 현명하게 알고 맛있는 시금치를 제대로 즐기자구요! 😊

🥬 시금치 먹을 때 '이것' 조심! 같이 먹으면 안 되는 음식 친구들!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4430 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "k6IOywoZSoI" ["related_video_title"]=> string(90) "미적분 공부 왜 하는지 모르겠다면, 이 영상을 보세요 #과학 #EBS지식" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(10) "EBS 지식" } [1]=> object(stdClass)#4403 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gZn2zINaFkk" ["related_video_title"]=> string(174) "💥12 МИНУТ НАЗАД! Ракеты накрыли автобусы с солдатами рф! НАКИ: десятки погибших лежат прямо на..." ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(31) "Телеканал Прямий" } [2]=> object(stdClass)#4428 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ewr-VN3D6Cw" ["related_video_title"]=> string(173) "Целый сверток глистов и паразитов выскочит если выпить утром… Фитотерапевт Евгений Козлов" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [3]=> object(stdClass)#4435 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qxMqrquBV6I" ["related_video_title"]=> string(150) "ЭТО ТАК Вкусно💯ОБАЛДЕННОЕ МОЛОКО По - ТАШКЕНТСКИ❗КИСЛЫЙ МОЛОКО - ДЕНЬГИ ДАЛЕКО❗" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(38) "КУЛИНАРИЯ Любовь Ким" } [4]=> object(stdClass)#4414 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1n046s8fvvc" ["related_video_title"]=> string(119) "Что скрывает безобидный зуд у пожилых? — Врачи раскрыли правду" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(46) "Простая Формула Здоровья" } [5]=> object(stdClass)#4432 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jM14cBDqQXA" ["related_video_title"]=> string(98) "Россия обстреляла Boeing / Массовая эвакуация из столицы" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [6]=> object(stdClass)#4427 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QCW1tHwvKI8" ["related_video_title"]=> string(192) "Онкология,кисты, давление,варикоз,головная боль,гипотиреоз–результат застоя лимфы/Проф. Ольга Шишова" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(17) "Alexandra Glotova" } [7]=> object(stdClass)#4437 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3etThtzW364" ["related_video_title"]=> string(166) "노인 전문의의 충격 경고ㅣ60대 이상, 계란 매일 드셨다면 지금 당장 멈추세요ㅣ인생이야기|삶의지혜|노후사연|오디오북" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "지혜백서" } [8]=> object(stdClass)#4413 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RnHC1XiNWS8" ["related_video_title"]=> string(94) "Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(10) "вДудь" } [9]=> object(stdClass)#4431 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ceQqPnDpYb0" ["related_video_title"]=> string(79) "ПРАВДА О СОДЕ | Огулов А.Т. ответы на вопросы" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(15) "Огулов TV" } }
미적분 공부 왜 하는지 모르겠다면, 이 영상을 보세요 #과학 #EBS지식

미적분 공부 왜 하는지 모르겠다면, 이 영상을 보세요 #과학 #EBS지식

💥12 МИНУТ НАЗАД! Ракеты накрыли автобусы с солдатами рф! НАКИ: десятки погибших лежат прямо на...

💥12 МИНУТ НАЗАД! Ракеты накрыли автобусы с солдатами рф! НАКИ: десятки погибших лежат прямо на...

Целый сверток глистов и паразитов выскочит если выпить утром… Фитотерапевт Евгений Козлов

Целый сверток глистов и паразитов выскочит если выпить утром… Фитотерапевт Евгений Козлов

ЭТО ТАК Вкусно💯ОБАЛДЕННОЕ МОЛОКО По - ТАШКЕНТСКИ❗КИСЛЫЙ МОЛОКО - ДЕНЬГИ ДАЛЕКО❗

ЭТО ТАК Вкусно💯ОБАЛДЕННОЕ МОЛОКО По - ТАШКЕНТСКИ❗КИСЛЫЙ МОЛОКО - ДЕНЬГИ ДАЛЕКО❗

Что скрывает безобидный зуд у пожилых? — Врачи раскрыли правду

Что скрывает безобидный зуд у пожилых? — Врачи раскрыли правду

Россия обстреляла Boeing / Массовая эвакуация из столицы

Россия обстреляла Boeing / Массовая эвакуация из столицы

Онкология,кисты, давление,варикоз,головная боль,гипотиреоз–результат застоя лимфы/Проф. Ольга Шишова

Онкология,кисты, давление,варикоз,головная боль,гипотиреоз–результат застоя лимфы/Проф. Ольга Шишова

노인 전문의의 충격 경고ㅣ60대 이상, 계란 매일 드셨다면 지금 당장 멈추세요ㅣ인생이야기|삶의지혜|노후사연|오디오북

노인 전문의의 충격 경고ㅣ60대 이상, 계란 매일 드셨다면 지금 당장 멈추세요ㅣ인생이야기|삶의지혜|노후사연|오디오북

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

Венедиктов – страх, Симоньян, компромиссы / вДудь

ПРАВДА О СОДЕ | Огулов А.Т. ответы на вопросы

ПРАВДА О СОДЕ | Огулов А.Т. ответы на вопросы

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]