ไทชิชี่กง 18 ท่า ชุดที่ 3 / TaiJiQiGong Shibashi Set 3

ไทชิชี่กง 18 ท่า ชุดที่ 3 นี้ ครูมลขอเรียกว่าเป็นชุดปิดท้ายของการฝึกค่ะ เพราะโดยส่วนใหญ่แล้วคนไทยเรานิยมฝึกเฉพาะชุดที่ 1-3 ต่อเนื่องกัน (รวมเวลาประมาณ 1 ชม.) ลองชม ลองฝึก และทบทวนตามกันไปเช่นเคยนะคะ

นอกจากนี้ อยากให้ทุกท่านจดจำท่าทาง-ชื่อของแต่ละท่าเอาไว้ เมื่อจำได้แล้วให้ลองฝึกแบบไม่ดูคลิปบ้าง เพื่อให้เกิดสมาธิ ดึงจิตกลับเข้ามาอยู่กับการเคลื่อนไหวภายในกาย ร่างกายและจิตใจจึงจะได้ประโยชน์สูงสุดค่ะ

สนใจชม 18 ท่า ชุดที่ 1 :
   • ไทชิชี่กง 18 ท่า ชุดที่ 1 - TaiJiQiGong Sh...  
18 ท่า ชุดที่ 2 :
   • ไทชิชี่กง 18 ท่า ชุดที่ 2 / TaiJiQiGong Sh...  
------------------------------
ไทชิชี่กง 18 ท่านั้น เรียบเรียงขึ้นโดยท่าน อ.หลิ่นโฮ่วเสิ่น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับ “พลังชี่” โดยท่านได้แต่งตำราไว้หลายเล่ม รวมถึงทำวิจัยเกี่ยวกับพลังชี่ด้วยค่ะ

ไทชิชี่กง 18 ท่า เป็นที่นิยมสำหรับผู้ฝึกในไทย และอีกหลายประเทศทั่วโลก เพราะท่าทางการฝึกเรียบง่าย ปลอดภัย และได้ผล รวมถึงมีการระบุชื่อท่าและลมหายใจลงในเพลงเพื่อลดความสับสน ทำให้จำง่าย ฝึกง่าย
------------------------------
ติดต่อ และ ติดตาม Tai Chi by Guru Mon ของครูมล ในช่องทางอื่นๆ ได้ที่

Facebook : https://fb.me/taichibygurumon
Tel./ Line ID : 089 816 5102
------------------------------
00:00 Intro
00:22 (1) ยืนหยัดค้ำฟ้า
01:24 (2) ยืดอกขยายทรวง
02:22 (3) ลู่ลมซ้ายขวา
03:19 (4) บัวบานสะพรั่ง
04:17 (5) เหลียวมองอาทิตย์อัสดง
05:13 (6) งมเข็มใต้สมุทร
06:09 (7) เบิกฟ้าผ่าปฐพี
07:03 (8) ตั้งมั่นพุ่งหมัด
07:58 (9) พนมมือดัดเอว
08:34 (10) กระพือปีกโผบิน
09:07 (11) ม้าป่าแยกขน
09:54 (12) ผลักฝ่ามือทั้งสอง
10:22 (13) นวดคลึงตันเถียน
10:49 (14) รวบรวมพลังชี่
11:50 (15) ขุดรากถอนโคนโรคเรื้อรัง
12:48 (16) ลำเลียงพลังชี่รอบกาย
13:45 (17) เฮฮาพาชื่น
14:16 (18) ผ่อนคลายลมปราณสำราญใจ