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【心を休ませる夜の習慣】寝る前にたった15分。ざわつく心を静かにリセットする3つのステップ
Автор: Silent Shift -静けさの中で、心を整える習慣-
Загружено: 2025-11-27
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【心を深く休ませる夜の習慣｜静かに一日を終えるための3つのステップ】
こんばんは。今日一日、本当にお疲れ様でした。
この夜の静かな時間は、ただ眠るためだけでなく、心に溜まったざわつきを手放し、明日を心地よく迎えるための大切なリセットの時間です。
この動画では、心を穏やかに保ち、良質な眠りへと誘うための3つの具体的な習慣をご紹介します。完璧を目指さず、できることから一つずつ、ご自身のペースで始めてみてください。
あなたの心が静けさの中で安らぎを取り戻し、深い休息が得られますように。
#夜の習慣 #ナイトルーティン #心を整える #SilentShift #シンプルライフ #安眠 #自律神経
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