Как победить ДЕПРЕССИЮ и найти СЕБЯ | Откровенный подкаст с Мари Мирай | Розыгрыш подушки

После 30 многие сталкиваются с вопросами о смысле жизни и поиске себя. Меняется всё: привычки, взгляды и приоритеты. В нашем подкасте с Мари Мирай мы обсуждаем, как пройти через эту трансформацию с минимальными потерями и максимальной пользой.

Не пропустите конкурс и выиграйте подушку, предложив свой вариант в комментариях! Результаты розыгрыша объявим 15 декабря в нашем Телеграмм канале: @bluesleep_ru

Таймкоды:
00:00 Введение
01:10 Поиск себя
02:22 Искусство маленьких шагов
05:39 Доверие себе
07:43 Стихи как источник вдохновения
09:37 Стихи как терапия
12:07 Голос как инструмент
12:55 Эмоциональная поддержка
13:54 Влияние стихов
15:16 Восстановление энергии
20:00 Личная жизнь и приоритеты
22:52 Осознанность и отношения
25:20 Дневник осознанности
27:19 Ритуалы и медитации
30:10 Периоды роста и падения
33:51 Влияние травмы и целителя
37:29 Опыт в танцевальном зале
38:28 Гастроли и подростковый максимализм
39:27 Путь к осознанности
40:07 Любовь к себе и уязвимость
43:09 Влияние родителей на карьеру
44:52 Танцевальная карьера и танго
47:12 Осознанность и психология
48:53 Ответственность и честность
49:49 Честность в творчестве
51:50 Стихотворение "Солнечные люди"
54:11 Влияние общения
57:05 Дни рождения и личное пространство
01:00:11 Сон и утренняя рутина
01:01:36 Создание уютной атмосферы для сна
01:02:35 Свечи и проветривание
01:03:35 Блиц-опрос о сне
01:04:49 Заключение

Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые интервью и обзоры дизайнов интерьеров, рум-туры интересных и необычных мест. https://bluesleep.ru/