CALCULA TUS MACROS! CUÁNTO COMER DE PROTEINA, CARBO Y GRASA PARA PERDER GRASA O GANAR MASA MUSCULAR?
Автор: Paula Suárez
Загружено: 2025-01-27
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Te explico cómo calcular TUS MACROS Y MICRCONUTRIENTES, el segundo escalón en importancia en la piramide de la nutrición para CUALQUIER proceso y objetivo que tengas en cuestión de composición corporal: aumentar masa muscular, perder grasa o mantenerte saludable.
Es un cuestionamiento que tenemos todos! Sobretodo iniciando en este estilo de vida y puede ser abrumador al existir tanta información! No todo se trata de calorias! Es indispensable tener clara la cantidad de CARBOHIDRATOS, PROTEINAS Y GRASAS que debemos comer para cumplir nuestros requerimientos diarios de nutriente y no solo lograr nuestros objetivos fisicos, sino tambien mantener una nutricion balanceada que asegure nuestra salud en el corto, mediano y largo plazo.
Espero esto te sea útil y pueda ser mas claro para ti! Te explico dudad frecuentes, mitos al rededor de esto y ejemplo practico! Te leo en los comentarios!
Recuerda que también tienes bastante sobre nutricion y cada fase en este canal que te puede servir para complementar!
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