Приседания в домашних условиях. Гиперэкстензия и пресс на шведской стенке с блочным тренажером

Заказать шведскую стенку: http://shvedsteno4ka.ru/
Бесплатный звонок: 8-800-333-85-07
Группа вк: https://vk.com/dom_sporta_rf
Инстаграмм: #shvedsteno4ka

В этом видео мы покажем тренировку для девушки в домашних условиях. состоять эта тренировка будет из трех упражнений:
1) безопасные приседания с весом
2) качаем пресс в упоре на подлокотниках
3) делаем гиперэкстензию
Для тренировки используется тренажер усиленная шведская стенка с блочным тренажером

0:01 приседания в домашних условиях
0:31 качать пресс в домашних условиях
1:10 гиперэкстензия в домашних условиях

Заказать шведскую стенку: http://shvedsteno4ka.ru/
Бесплатный звонок: 8-800-333-85-07
Группа вк: https://vk.com/dom_sporta_rf
Инстаграмм: #shvedsteno4ka