ЧТО Я ЕМ КАЖДОЕ УТРО, ЧТОБЫ ПОТЕРЯТЬ ЖИР НА СНИЖЕНИИ
Автор: Richard Duchon
Загружено: 2021-03-15
Просмотров: 194776
Это мой завтрак, который я ем каждый день, когда набираю форму (это также отличный вариант для тех, кто хочет нарастить мышечную массу, потому что общее количество калорий в день имеет значение). В нём есть как сладкая, так и соленая части, поэтому я практически никогда не устаю от него — он также даёт мне достаточно энергии как минимум на пару часов. Также по утрам я делаю кардиотренировку, чтобы сжечь лишние калории и улучшить сердечно-сосудистую систему/выносливость, а в завершение трачу 10 минут на растяжку/тренировку на гибкость.
Скачайте моё новое приложение для тренировок со всеми моими тренировками в зале/дома: https://www.richardduchon.app/
Мой Instagram: / richard_duchon
Ссылка на магазин Gymshark: https://gym.sh/Shop-Richard-Duchon2
Ссылка на MyProtein: https://tidd.ly/3bAu54b (Скидка DUCHON)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
