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(субтитры) Неровный хват жима? Как исправить за 3 минуты
Автор: Ремонт корпуса
Загружено: 2024-07-12
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Описание:
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• 견갑골 비대칭? 견관절 회전 문제였습니다!
운동으로 몸을 수리하는 몸수리 시간!
프레스를 할때 그립 비대칭은 왜 나타나는 것일까요?
불균형의 원인과 해결방법까지 알아보겠습니다!
레슨 및 기타 문의 : [email protected]
편집툴 : VREW
01:20 설명시작
06:21 손목평가(테스트)
07:43 척측굴근과 신근 마사지
08:23 견갑하근 마사지
08:48 척측굴근, 신근 스트레칭
10:05 요측편위 정상화
12:30 퀵그립 (스트랩) 사용방법
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