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💪 Objectif : bouger un peu, se sentir mieux

Je te propose un challenge simple, sans pression, mais super efficace :
➡️ Quelques séances de renforcement musculaire chaque semaine – à ton rythme, selon ton planning !

Le but ? Bouger régulièrement, se remettre en mouvement ou rester active, sans viser la perfection. Que tu sois en vacances, au boulot, maman débordée ou simplement en mode slow, ce challenge est là pour t’aider à garder le cap.

📽 Je partage plusieurs fois par semaine les vidéos que je fais en même temps que toi.
C’est du 100 % spontané, sans collab, sans sponsor. Juste toi, moi, un tapis et une bonne dose de bonne humeur (et de sueur 😅).

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Alors abonne-toi, active la cloche 🔔 et viens bouger quand tu peux, à ton rythme, pour te sentir bien et rester motivée 💥

La/Les vidéos du jour:


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Let’s go ! 😆

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💕 Qui m’aime me suive !

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Je poste souvent : papotages, partages, rigolades 😄
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🫶🏻 En savoir plus sur moi ?

Je suis Manon, maman de trois loulous :
👧 Léonie (10 ans),
👧 Meïvy (6 ans),
👶 et Raphaël (3 ans).

Je travaille dans le milieu médical, un métier qui me correspond à 100 %, avec les mêmes valeurs que je veux transmettre ici.
🩺 Jeune aide-soignante – promo 2023-2024


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🏃‍♀️ Fan de sport, surtout le Running (et un peu, beaucoup de Trail 😅).
Je suis là pour vous motiver à bouger régulièrement, toujours dans la bonne humeur.
Partage, bienveillance, entraide… et un peu d’auto-dérision pour se bouger les michhh ensemble 💪

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🙅‍♀️ Les rageux et les haineux : passez votre chemin, ici pas de jugement, que du kiff et du vrai 🙏🏻

Je suis en couple avec mon « mec », et je suis fièrement Auvergnate ⛰ !
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Manon ♥️