Só 3 INGREDIENTES - ZERO AÇÚCAR E FARINHA - Muita Proteína, Fácil, Delicioso e Saudável

Esse bolo de duas camadas cremoso de chocolate é simplesmente irresistível: feito sem farinha, sem glúten e sem açúcar, utilizando apenas 3 ingredientes. A primeira camada combina chocolate amargo e ovos, criando uma base firme e leve. Já a segunda mistura chocolate com iogurte natural, trazendo cremosidade e equilíbrio. Um doce saudável, nutritivo e cheio de sabor para quem busca sobremesa sem culpa, mas com muito prazer a cada pedaço.Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
1a camada :
4 ovos (separar claras em gemas) (   • QUANTOS OVOS PODE COMER POR DIA?  )
200 gr Chocolate amargo 70% (o meu é sem açúcar) (   • Chocolate Amargo Engorda ou Emagrece? O Qu...  )

2a camada :
310g de iogurte natural sem açúcar (   • IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO -...  )
200 gr Chocolate amargo 70% (o meu é sem açúcar)

Rende 16 porções, cada uma com 175 calorias, 13 g de carboidratos (4 g de fibras), 5 g de proteínas e 11 g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.