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《一鍋搞定真簡單
Автор: 吳秉承 承味饌廚房
Загружено: Дата премьеры: 27 авг. 2024 г.
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Описание:
營養師說比起吃鈣片，其實透過原型食物來補充鈣質更好，
而小魚乾就是很好的補鈣選擇，怕鈉含量超標嗎？
我們可以汆燙過，再過油就會減低鈉含量，
加上蜂蜜及白芝麻，
很簡單的做成涼拌常備菜放冰箱冷凍或冷藏保存！
配飯配麵或下酒菜都超適合！跟我一起來補鈣喲！
👨🍳蜜汁小魚乾
✅材料：
小魚乾250 g、砂糖25 g、蜂蜜2大匙、醬油10 g、水100cc、
熟白芝麻5g、油1/2小匙
00:14 開場
00:30 處理小魚乾
01:42 炸小魚乾並烹調
03:58 食材表
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