Medizinball Training - Unsere Top 5 Übungen

Herzlich Willkommen im Video: Medizinball Training - Unsere Top 5 Übungen. Heute zeigen wir Dir unsere effektiven Top 5 Übungen mit dem Medizinball, die Du ganz einfach im Fitnessstudio oder Zuhause trainieren kannst. Der Personal Trainer Dirk Bauernfeind begleitet Dich dabei und zeigt Dir die Übungen Schritt für Schritt, für ein gesundes Ganzkörpertraining.

Das Video ist so aufgebaut, dass Ihr direkt parallel trainieren und die Medizinball Übungen einfach direkt nachmachen könnt. Wer möchte, kann auch direkt zu den folgenden Medizinball Übungen springen, somit steht Eurem Ganzkörpertraining nichts mehr im Weg.

00:32 - Ausfallschritte
01:28 - Kniebeugen
02:34 - Russian Twist
03:44 - Spider Push Ups
05:08 - Crunches

Für ein individuelles und effektives Training stehen Medizinbälle in unterschiedlichen Gewichten zur Verfügung. So werden die Medizinbälle in unterschiedliche Schwierigkeitsgrad unterteilt. Dadurch ist für Anfänger und Fortgeschrittene immer ein effektives Training garantiert, egal ob im Fitnessstudio oder Zuhause.

Viel Spaß und Erfolg mit: Medizinball Training - Unsere Top 5 Übungen
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