DIETA CRUDÍVORA

DIETA CRUDÍVORA
Oi gente!

Eu e meu marido, estamos fazendo uma dieta crudívora de 30 dias em Ilhabela. É um experimento que começou com um processo de desintoxicação por três dias só bebendo líquidos.

Nos dois primeiros dias, tomamos somente três tipos de bebidas: água com limão, chá de capim santo e água. Postaremos outros vídeos explicando sobre este processo.

Neste vídeo, além de uma bela salada, preparamos um wrap de couve com guacamole e um macarrão de abobrinha ao molho pesto.

Mostro no vídeo o passo a passo do preparo de cada alimento crudívoro, confira que vale a pena.

A alimentação crudívora tem vários benefícios para a saúde e para a vida como um todo. Os principais benefícios são:

º Evita a perda de micronutrientes, como vitaminas
º Evita a desnaturação de proteínas
º Mantém ativas determinadas enzimas presentes no próprio alimento
º Reduz o consumo de produtos ultraprocessados
º É uma dieta sustentável do ponto de vista ambiental.

Além disso, a cozinha crudívora é uma cozinha minimalista, pela simplicidade do preparo e da pouca louça que sobra para lavar, ou seja, existem no mínimo, cinco tipos de economia: economia com compra de alimentos, economia com o gás, economia de água, economia com produtos de limpeza e, o melhor de todos, economia de tempo.

Os alimentos crus são práticos e rápidos de preparar, sobrando mais tempo para a conversa e a conexão com a experiência. Comer tudo cru não é um bicho de sete cabeças, é uma questão de mudança de hábitos, quebrando crenças e buscando conhecimento.

Em breve, mais vídeos desta dieta crudívora aqui em Ilhabela.

Abraços,
Patrícia Herrera | Sabor com Saber

#saborcomsaber
#patriciaherrera
#dietacrudívora


estilo de vida
patricia herrera
dicas de comida natural
sabor com saber
patrícia herrera
naturopatia
vida saudável
como emagrecer
comida vegana
comida saudável
benefícios da comida crua
comida crua
dieta crudívora
comida crudívora
como fazer uma dieta crudívora
wrap de couve
macarrão de abobrinha com molho pesto
cozinha crudívora
crudivorismo
alimentação crudívora
comer tudo cru
alimentação saudavel
alimentação viva
vegan
veganismo
dieta crua

#dietacur
#patricia

== LIVROS QUE RECOMENDO ==

A CIÊNCIA DO BOM VIVER
→ https://amzn.to/2TLr758

CONSELHOS SOBRE O REGIME ALIMENTAT
→ https://amzn.to/3d0by18

SAÚDE NUA E CRUA: Alimentos Na Prevenção e Cura de Doenças, Peso Ideal e Qualidade de Vida
→ https://amzn.to/2IPKmUB

SAÚDE NUA E CRUA RECEITAS
→https://amzn.to/33hXFHa

O PODER MEDICINAL DE SUCOS E SHAKES
→ https://amzn.to/2IMbtjs

== DOCUMENTÁRIOS QUE RECOMENDO ==

→ Fed UP
→ Dieta de Gladiadores
→ A Carne é Fraca

#patriciaherrera
#saborcomsaber
#naturopatia