Не можешь сделать сингл? Переходи к тейкдауну с двумя ногами.

💥 От одинарного к даблу — один из самых эффективных переходов в броске в джиу-джитсу! 💥
В этом видео мы покажем вам, как превратить одинарный удар в чистый и мощный двойной удар. Эта комбинация идеально подходит как для ги, так и для безги, поможет вам контролировать темп, уверенно завершать атаки и доминировать на матах.

✅ Пошаговое руководство
✅ Ключевые моменты для баланса и тайминга
✅ Распространённые ошибки, которых следует избегать

💬 Оставьте комментарий ниже: Какая ваша любимая схема для броска?

👍 Поставьте лайк, если вы выполнили это на тренировке!

🔔 Подпишитесь на еженедельные видео по технике бразильского джиу-джитсу и борьбы!

#БЖЖ #Борьба #Тейкдаун #БразильскоеДжиуДжитсу #ОднойНогой #ДвумяНогами #ТехникиБЖЖ #ОбразЖизниДжитсу

📍 Добро пожаловать на официальный канал Грейси Барра Алисо Вьехо на YouTube!

Неважно, новичок ли вы, впервые выходящий на татами, или опытный практик, оттачивающий своё мастерство — вы в нужном месте. Мы еженедельно предлагаем вам видео по джиу-джитсу для детей, подростков и взрослых, призванные обучать, вдохновлять и выводить вашу технику на новый уровень.

🌀 Новые видео каждую неделю:

Фундаментальные техники джиу-джитсу 🥋

Спарринги и тренировки для всех возрастов

Советы по подготовке к соревнованиям и тренировочные программы

Интервью с инструкторами и спортсменами

Семейные тренировки по боевым искусствам

Развитие мышления, дисциплины и личностного роста через БЖЖ

🎯 Наша миссия — сделать джиу-джитсу доступным для всех, независимо от возраста, пола и уровня подготовки. Этот канал посвящен развитию уверенности в себе, развитию навыков и внедрению образа жизни, основанного на джиу-джитсу.

🔔 Не забудьте подписаться и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить наши тренировки!

👇 Оставляйте комментарии ниже с вопросами или темами, которые вы хотели бы видеть в будущих видео. Вперёд!
-
Подпишитесь на нас в Instagram: https://www.instagram.com/gbalisoviej...