Медленная утренняя пилатес-тренировка в пижаме | Ежедневные движения дома как забота о себе

В этом видео я делюсь своей простой ежедневной тренировкой по пилатесу – делаю я в пижаме, первым делом утром. Забота о себе – важная часть моей повседневной жизни, и я поняла, что если не выделить на это время в начале дня, то часто этого и не происходит вовсе.

Короткие и щадящие занятия пилатесом делают их достижимыми и реалистичными. Я не стремлюсь к совершенству или длительным тренировкам – просто уделяю себе 10 минут за раз. Такие небольшие упражнения помогают мне формировать полезные привычки без давления, и они легко вписываются в реальную жизнь.

Если вам трудно поддерживать регулярность в движении или заботе о себе, надеюсь, это видео вдохновит вас начать с малого. Десять минут действительно складываются в значительную сумму, и эти тихие моменты утром могут существенно повлиять на то, как вы будете чувствовать себя в течение всего дня.

Спасибо, что вы здесь 🤍
Кейт x

P.S. Хочу сказать, что я не инструктор по пилатесу. Это лишь часть моей личной ежедневной рутины, которая мне нравится и которая мне помогает.

Я использую систему Flylady для организации своего дома и сохранения душевного равновесия, и я буду делиться небольшими лайфхаками и советами по уборке дома, которые я узнала, чтобы мотивировать себя на быструю уборку и получать от этого удовольствие. Я также буду много заниматься расхламлением и организацией пространства.

Если вам нравятся мои видеоблоги об уборке и видеоролики о том, как убираться вместе и расхламляться, и вы находите, что они мотивируют вас на уборку дома, пожалуйста, не забудьте сообщить мне об этом, я очень это ценю. Большое спасибо за вашу поддержку и за то, что вы являетесь частью моего пути к уборке и расхламлению!

Подписывайтесь на меня в Instagram!
Оставайтесь на связи, чтобы быть в курсе последних проектов по уборке, советов, закулисных моментов и всего, что связано с уборкой и дизайном интерьера! Подписывайтесь на меня в Instagram: @cleanwithkateuk