Добавил ТРЕНБОЛОН к ДЕКЕ в МАССОНАБОРНЫЙ КУРС
Автор: Саня Казаков / Перезагрузка Тела
Загружено: 2024-12-29
Просмотров: 7620
Приложение по анализам со скидками - https://hellodoc.app/s/z6ume/ (Инвитро, Гемотест, Хеликс).
Курс на массу - тестостерон + тренболон + нандоролон. Немного тестика и деки с треном, и метан только в день тренировки, по 10-20 мг всего-навсего. Вот такой в данный момент идет курс на набор.
Видео Павла Никифорова о тестостероне - • Курсы без тестостерона или как проверять н...
Теста ставлю 150 в 4 дня (260 в неделю), деки 175 в 4 дня (300 в неделю), тренболона 100 в 4 дня (175 в неделю).
Вес в данный момент 92-93 кг. Рост 168-170 см.
Тренировочный сплит:
1. Грудь, Передне-средние дельты, Трицепс
2. Спина, Задние дельты, Бицепс, Предплечья
3. Ноги, Икры + памп средних дельт махами
Общая интенсивность варьируется. Иногда могу сделать легкую неделю. То есть сделать три дня тренировок подряд, по сплиту, но в не большом объеме, относительно. Дальше сделать день отдыха и пойти на сплит по новой, но уже с большим объемом и интенсивностью. Но, на втором цикле сделать между днями по дню отдыха.
Кардио делаю сейчас 2-3 раза в неделю. Как по времени получается.

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: