اتقنا اقوى تدريبات في الايكيدو | مستمر التدريب والتسجيل 0785393880 في الاردن عمان

دورة تدريب الايكيدو مكثف فردي 0785393880 لأتقان الدفاع عن النفس في الاردن عمان باسلوب سهل وممتع وهادئ - تدريب مريح بدون تعب ولا اصابات ولا اجهاد - اتقان اقوى حركات الايكيدو الفعالة في قتال الشوارع

يبدأ التمرين بعد تفعيل العضويه ومنح الخطة التدريبية - جدول الحركات - اول شيئ نقوم بالتمرين عليه هو حركات الليونه واللياقة والمرونه لما فيها من فوائد في تقوية الاربطة المحيطة في المفاصل وحمايتها وحماية العظام من اصابات الكسر والانزلاقات والالتواءات والتمزقات يستغرق هذا الجزء من التمرين 5 ~ 10 دقائق حيث ان الايكيدو متميز جدا كرياضة في اختصار تمارين الاحماء والتركيز على المفيد منها وعدم تضييع الوقت وهدر الجهد في الحركات العشوائيه الغير مفيدة (تجد ان النوادي والمدربين الاخرين يضيعون وقت الحصة في الركض الكثير بشكل يخل في الحصة التدريبيه عبثيا ) ومع سياق الحصة ندخل في اعماق التدريبات على التقنيات القتاليه وعمل عشرات التنفيذات من التقنيات القتالية لكسر وتثبيت ولوي المفاصل والعظام والضغط على نقات شلل الحركة في الاعصاب واثناء ذلك تتحصل الفائدة وتتم من ناحية اللياقة والمرونه والليونة بشكل عميق وعملي وفي سياق الحصة الفعال
مدة الحصة ساعه من التدريب الفردي المكثف
رسوم التسجيل 100 د شهري
متوفر 20 قاعة تدريب منتشرة في الاردن في جميع المناطق - بالتنسيق معي ومع الاتحاد الاردني للايكيدو
متوفر نمط التدريب في البيت على اي مساحه متوفره تقريبا 3 متر

اتقان الايكيدو والدفاع عن النفس خلال شهرين

تمارين بداية لتقوية المفاصل – وتقوية الجسم من الايكيدو
تمارين اتقناها بنجاح بداية لتقوية المفاصل من اساسيات الايكيدو
شد الاربطة في محيط المفاصل من اساسيات الايكيدو للمبتدئين
ادراج بعض من اساسيات صد الاسلحة السكين
تدريب رتبة الحزام البني – تأسيس
تقوية الجسم واتقان الدفاع عن النفس في 6 ساعات تدريب
هذه هي الطريقة الصحيحه في التمرين والتدريب (طريقة الاوكي توري تنمية مهارات قتاليه)
حصة تدريب فردي مسائي ما بعد الساعة 8 مساء – تركيز فردي مكثف – 6 ساعات تدريب
متوفر تسجيل متوافق مع اوقات وظروف الطلاب والمتدربين واماكنهم بيت قاعة نادي مركز
-
دورة جديدة - للاستشارات الصحية من الايكيدو التأهيل الصحي الاستشفائي الفيزيائي بدون ادويه نحو جسم صحي قوي بعيد عن الشيخوخة والكسل 0785393880
اقوى 5 حركات اتقان الدفاع عن النفس خلال شهر من الايكيدو


صفحة الايكيدو في الاردن
  / aikidoamman  

صفحة المدرب مصعب الخرابشة
  / mossub