Vauhdikas 30 min kokovartalotreeni lisäpainoilla!

Tässä treenissä treenataan kokovartalo, lisäpainoksi käy kahvakuula tai käsipainot. Treeni sopii kaikentasoisille kuntoilijoille, sillä treenissä on kaksi variaatiota kaikista liikkeistä, haastavampi ja kevennetty. Tea tekee treenissä haastavammat liikkeet ja Julia keventää.

Treenin kesto on 30 min, ja treeni kulki nopeasti eteenpäin vaihtelevien pattereiden ansiosta.

Nappaa siis lisäpainot, vesipullo ja jumppamatto mukaan ja tule treenaamaan meidän kanssa!

Jos tykkäsit treenistä muista jättää peukku ylös ja tilaa tämä kanava! Jätä myös kommenttia miten treeni sujui💪 Meille voi jättää pyyntöä siitä, minkälaista treeniä juuri sinä haluaisit! Toteutamme toiveita parhaamme mukaan.

Tsekkaa myös nämä:
Lämmittely:    • LÄMMITTELY 5min | Tee tämä ennen treeniä!  

Venyttely:    • LEMPEÄ VENYTTELY 20MIN | Ihanaa liikettä k...  

Treenihetki somessa:
FaceBook:   / treenihetki  
Instagram:   / treenihetki  

Treenin musiikit:
(HUOM. nämä löytyy myös esim. Spotifystä tai Apple musiikista hakemalla😊)

https://www.epidemicsound.com/track/m...
https://www.epidemicsound.com/track/C...
https://www.epidemicsound.com/track/V...
https://www.epidemicsound.com/track/Q...
https://www.epidemicsound.com/track/Y...
https://www.epidemicsound.com/track/H...
https://www.epidemicsound.com/track/z...
https://www.epidemicsound.com/track/p...
https://www.epidemicsound.com/track/f...
https://www.epidemicsound.com/track/X... https://www.epidemicsound.com/track/K...

FAQ:
⭐️ Äiti ja tytär
⭐️ Uusi video joka toinen viikko
⭐️ Kaikki treenivideot ovat ilmaisia
⭐️ Treenit sopivat kaikentasoisille
⭐️ Tea on fysioterapeutti ja koulutettu personal trainer