밥 대신 아침 공복에 좋은 '1등급' 탄수화물, 맛있게 먹는법 | 의사들의 수다 EP. 6

오늘은 김태균 원장님, 이경실 원장님, 최석재 원장님을 모시고

포만감과 영양소 둘 다 챙길 수 있는 최고의 탄수화물 식재료에 대해서 알아봤습니다.

영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으셨다면 좋아요 버튼을 눌러주세요!

#김태균 #이경실 #최석재 #지식인사이드 #탄수화물


00:00 인트로
00:20 구독자 인사
00:56 실제 의사들은 아침 식사를 어떻게 먹을까?
03:48 각 분야 전문가들이 뽑은 최고의 탄수화물 티어리스트
12:25 감자와 고구마를 밥 대신 먹으면 영양이 부족하진 않을까?
15:25 몸에 좋다는 현미밥, 누구나 먹어도 되는 걸까?
16:46 밥을 식혀서 차게 먹으면 다이어트에 도움이 될까?
20:50 식습관 하나 바꿨다고 인생이 얼마나 달라질까?


※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

-

👇지식인사이드에 출연을 원하신다면 여기를 눌러주세요
https://forms.gle/u4LxVcwFdhvkLH8m6
[email protected]

👇 다양한 채널에서 지식인사이드의 지식을 얻고 싶다면 여기를 눌러주세요
인스타그램:   / knowledgeins_kr  
페이스북: https://www.facebook.com/knowledgeIns...
네이버 프리미엄 콘텐츠: https://contents.premium.naver.com/mo...
네이버 TV: https://tv.naver.com/purejboy2
틱톡: https://www.tiktok.com/@allstorieskr?...
네이버 카페: https://cafe.naver.com/knowledgeins