Sprungkraft optimal trainieren: die besten Übungen und Methoden (

Viele Sportler wollen ihre Sprungkraft verbessern und man findet viele unterschiedliche Übungen, Methoden und Trainingspläne, die dabei helfen sollen. Allerdings übersehen viele worauf es wirklich bei dem Training der Sprungkraft ankommt. In dieser Folge sprechen wir über:
Was beeinflusst die Sprungkraft
Die besten Übungen für Sprungkraft
Wie trainiert man Sprungkraft
Wie plant man Sprungkrafttraining
Das Problem von Sprungkraftprogrammen

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