Sport i długie życie? Co daje regularny ruch

🚶‍♂️ Ile ruchu naprawdę potrzebujemy, by czuć się lepiej i działać na pełnych obrotach? Ile kroków faktycznie potrzebujemy każdego dnia i dlaczego nie zawsze musi być to słynne 10 000? Które sporty najchętniej wybierają osoby aktywne przez wiele lat? I co zrobić, by więcej osób ruszyło się z kanapy?

W tym odcinku rozmawiamy o roli aktywności fizycznej w codziennym życiu – bez presji i bez skomplikowanych teorii.

Goście:
– prof. Maciej Banach, kardiolog
– Tomasz Półgrabski, prezes Fundacji Multisport
Zapraszamy do oglądania!

Partnerem odcinka jest Fundacja MultiSport.