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10分鐘臍輪冥想：學會愛自己，活出最真實的你｜10-Min Sacral Chakra Meditation: Embrace Self-Love & Be Your True Self
Автор: Journey Within | 覺知之旅
Загружено: 20 апр. 2025 г.
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🧡 10分鐘臍輪冥想：學會愛自己，活出真實的你 🌊
臍輪（Sacral Chakra）掌管情感流動、自我價值與人際親密連結。
如果你最近感到情緒卡住、懷疑自己是否夠好，或在關係中失去方向，這段冥想將溫柔地引導你回到內在的愛與力量。
透過專注於肚臍下方的橙色光球，你將重新與自己連結，釋放自我批判，感受愛與被愛的能力。
🌟 適合對象
✔ 想重新找回愛自己感覺的人
✔ 在關係中感到疲憊、想重建自我價值感
✔ 想釋放壓力、與內在情緒和解的人
✨ 如何使用這段冥想引導
✔ 找一個安靜的空間，坐下或躺下，讓身體完全放鬆
✔ 戴上耳機，閉上眼睛，專注呼吸與聲音的陪伴
✔ 每天練習10分鐘，與臍輪連結，讓愛再次流動
#冥想 #冥想引導 #靜心 #療癒 #冥想初學者 #臍輪 #SacralChakra #愛自己 #脈輪冥想 #情緒療癒 #能量平衡 #自我療癒
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