Cuidados essenciais nas primeiras semanas pós cirurgia de hérnia de disco - Fisio Bernardo Sampaio

Fez cirurgia de hérnia de disco? Entenda o que não pode ser feito nas primeiras semanas! 🧠💪

Com o avanço das cirurgias minimamente invasivas, o tratamento da hérnia de disco evoluiu muito — mas o sucesso a longo prazo depende diretamente da reabilitação.
Nas primeiras semanas após o procedimento, é fundamental respeitar o tempo de cicatrização e evitar exercícios que aumentem a pressão sobre a região operada. Movimentos simples, como alongar a posterior de coxa ou flexionar o tronco, podem parecer inofensivos, mas colocam o corpo em risco e podem até causar recidivas.

Neste vídeo, explico o que não deve ser feito nas primeiras semanas e mostro quais exercícios são indicados no início da reabilitação, priorizando o controle de movimento, ativação muscular e segurança em cada etapa do processo.

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