Паралич передней зубчатой ​​мышцы — мой опыт спустя 3 года после травмы

Вот моя история о травме грудного нерва, из-за которой перестала работать передняя зубчатая мышца.

Всё началось после того, как однажды ночью я спал в гостиничном номере, где проснулся и почувствовал сильную боль в спине, около правой лопатки. Было такое ощущение, будто кто-то изо всех сил надавливал большим пальцем мне на плечо по шкале от 1 до 10. По ощущениям это было похоже на 8 баллов в задней части правого плеча.

Когда позже в тот же день я начал вставать, боль прошла, и я чувствовал лишь лёгкую боль в плече.

Но потом эта боль возвращалась каждую ночь в течение трёх месяцев, и я не мог спать больше 1-2 часов, пока не возвращалась сильная боль. Поэтому мне приходилось немного спать, вставать на 40-45 минут и снова засыпать на 2-3 цикла каждую ночь в течение нескольких месяцев. Наконец, я нашёл массажиста, который значительно облегчил боль, просто массируя правую трапециевидную мышцу. Через несколько недель такого регулярного лечения боль ушла, но затем передняя зубчатая мышца справа перестала работать.

Я чувствовал, как лопатка выворачивается наружу, и в плече вообще возник дисбаланс. Я обращался ко многим врачам, и они констатировали повреждение нерва, затронувшего переднюю зубчатую мышцу. Врачи сказали, что восстановление нерва займёт два года, и что мне нужно пока не перенапрягаться.

Это история о том, как я с этим справился, и мои мысли о тренировках в период серьёзного ослабления передней зубчатой ​​мышцы.

С параличом передней зубчатой ​​мышцы шутить не стоит. Во время травмы мышцы плеча, связки и все остальные нервы испытывают большую нагрузку, и вам не нужно неправильно развивать мышцы вокруг лопатки и внутри неё, чтобы не создавать дополнительных проблем, когда зубчатая мышца вернётся в нормальное состояние. Поэтому не перегружайте плечи и делайте всё возможное, чтобы плечо легко справлялось с жизнью.

Есть вопросы? Задавайте их ниже, я отвечу на все комментарии.

Смотрите остальные выпуски моего канала!    / danielgustavssonsvlog  
  / daniel100daniel  
  / danieldaniel100  

  / danielgustavsson  

Основная камера: https://amzn.to/2DlIJLk
Основной широкоугольный объектив: https://amzn.to/2BBjvsz
Отличный универсальный объектив: https://amzn.to/2UJb992
Основной штатив: https://amzn.to/2I1MeMv
Микрофон: https://amzn.to/2I30qVB
Микрофон для озвучки: https://amzn.to/2I30qVB
Дополнительная камера: https://amzn.to/2UIBCno
Дополнительный штатив: https://amzn.to/2WRbA3d
Мой телеобъектив: https://amzn.to/2Shayi8
Мой дрон: https://amzn.to/2tcJiCw
Мой GoPro: https://amzn.to/2DkvtGW
360-градусная камера: https://amzn.to/2Djm0j4
Миниатюрная камера: https://amzn.to/2SiJH5y