[편안한 노년내과] 6탄. 단백질, 오해와 진실을 정리합니다. / 성균관대학교 삼성융합의과학원 장일영
Автор: 의학채널 비온뒤
Загружено: 2026-01-02
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노년기 단백질 섭취는 근육 유지와 면역력에 필수지만, '고기만 많이 먹으면 된다'는 오해가 많습니다.
식물성·동물성 균형과 매끼니 단백질 채우기, 단백 공복 피하기가 핵심이며, 나이 들수록 효율이 떨어져 전략적 섭취가 필요합니다.
장일영 교수가 오해를 바로잡고 노화 관리에 최적화된 진실을 정리합니다.
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담당: 홍상우 PD, 이명진 PD
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