疲れ目やドライアイは積極的に温めて下さい。

☆疲れ目やドライアイは積極的に温めて下さい。

最近は、スマートフォン、タブレット、パソコンなどなど目を酷使することが増えてきております。
スマートフォンなどを長時間使用するとピントを調節する毛様体筋という筋肉にとても負荷がかかり疲れ目の原因に。
温めて筋肉の血行を良くしてあげる！このイメージで行うととても効果的です。

また温めることによって、目蓋の縁にあるマイボーム腺から脂の分泌がされ易くなるようで、分泌された脂は目の乾燥を防いでくれますのでドライアイの予防につながります。

☆急性の炎症や緑内障は気をつけて。

結膜炎など急性の炎症が起きている時は、基本的には冷やしていただいた方が楽になります。
また伝統的に緑内障への熱入れはダメとされています。
理由は眼圧が上昇するからと言われていますが・・・残念ながらさだかではありません。ですが三井先生が熱を入れた際、眼圧が上昇したことがあったようです。
三井温熱療法的には禁忌！

☆温めていい時、ダメな時を知って効果的に

私自身もスマホで完全なる疲れ目状態なので、時々セルフケアで目を温めますが、とっても楽になりますし、リラックス効果も高いので、目を酷使している方にはとてもオススメ！試してみてください。


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