الرياضيات ليست عدوك | كيف نكسر خوف الأرقام؟ | مقالات | بصوت إسلام عادل

#إسلام_عادل #روايات_مسموعة #كتب_صوتية

المقال مترجم عم طريق الذكاء الاصطناعي

لينك المقال الأصلي

https://psyche.co/ideas/if-you-think-...


قائمة تشغيل المقالات
   • مقالات | بصوت إسلام عادل  

ادعم القناة من خلال اللينك ده
Paypal :
https://paypal.me/eslam86?country.x=E...
الانتساب
   / @eslamadel  


يتناول المقال مشكلة "قلق الرياضيات"، وهو شعور نفسي شائع يجعل كثيرين يظنون أنهم لا يجيدون الرياضيات. هذا القلق لا يرتبط فقط بالقدرات، بل يتشكل من تجارب سابقة ومشاعر سلبية، مثل الإحراج من الإجابة الخاطئة أو الحصول على درجات منخفضة. ومع الوقت، يتحوّل الحماس إلى توتر، ويبدأ الشخص في تجنّب كل ما له علاقة بالأرقام، مما يُضعف الأداء ويُكرّس فكرة "أنا لست من أهل الرياضيات".

يشرح المقال نظريتين أساسيتين: الأولى ترى أن ضعف الأداء يسبب القلق، والثانية ترى أن القلق نفسه يُضعف الأداء. وفي الحالتين، التجنّب يصبح عادة، ويؤدي إلى فقدان فرص تعليمية ومهنية مهمة.

يقترح المقال استخدام عناصر من العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمواجهة هذا القلق، من خلال تغيير الأفكار السلبية والتعرض التدريجي للمواقف التي تثير التوتر. كما يشجع على إعادة تقديم الرياضيات في سياقات آمنة وبسيطة، مثل الطهي أو تنظيم الميزانية، مما يساعد على بناء الثقة وكسر دائرة الخوف.


=============
كتاب مختارة من القناة
=============

أجاثا كريستي | لغز الصندوق الاسباني | دراما صوتية
   • أجاثا كريستي | روايات مسموعة | لغز الصندوق...  

الهشاشة النفسية
   • كتب صوتية مسموعة كاملة | الهشاشة النفسية  ...  

قصص رعب | القط الأسود | إدجار آلان بو | بصوت إسلام عادل
   • قصص رعب | القط الأسود | إدجار آلان بو | بص...  

كتاب نار تحت الرماد | د.مصطفى محمود | بصوت إسلام عادل
   • كتاب نار تحت الرماد  | د.مصطفى محمود | بصو...  

حلم رجل مضحك | فيودور دوستويفسكي | بصوت إسلام عادل
   • حلم رجل مضحك | فيودور دوستويفسكي | بصوت إس...  


مقالات دكتور أحمد خالد توفيق
الجزء 1
   • أحمد خالد توفيق |  مقالات مجمعة  (1) | بصو...  
الجزء 2
   • أحمد خالد توفيق |  مقالات مجمعة  (2) | بصو...  

قصص قصيرة
   • قصص قصيرة | بصوت إسلام عادل  

كتب دكتور مصطفى محمود
   • دكتور مصطفى محمود | بصوت إسلام عادل  

==================
حسابات السوشيال ميديا
https://linktr.ee/e.adel86